ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು — Epsom Salt Soak ನಿಂದ ಆರಾಮ
Share
ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು (ghutne ka dard) ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ೪೦ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ. Epsom Salt Soak ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು.
ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು
- Arthritis (Osteoarthritis) — ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಯ ಸವೆತ
- Inflammation — ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿ
- Sports injury ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ
- Magnesium ಕೊರತೆ
- Obesity — ಅಧಿಕ ತೂಕ
Epsom Salt ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
Magnesium Sulphate ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತವನ್ನು (inflammation) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು cartilage ಸುತ್ತಲಿನ muscles ಅನ್ನು relax ಮಾಡುತ್ತದೆ. Eucalyptus ನ natural analgesic effect ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- ಮೊಣಕಾಲು ಮುಳುಗುವಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ tub ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ೩ ಹಿಡಿ Dr.Relax Epsom Salt ಹಾಕಿ
- ೨೦-೨೫ ನಿಮಿಷ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ
- ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಿ
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ
Magnesium ಹೀರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ Epsom salt soak ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ (ghutne ka dard) ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. Dr.Relax NTH ಸರ್ಕಾರಿ-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ Epsom salt eucalyptus ನೊಂದಿಗೆ — ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ೨೦-೨೫ ನಿಮಿಷ ಮುಳುಗಿಸಿ.