पाठदुखीवर घरगुती उपाय — Epsom Salt Bath ने आराम
Share
पाठदुखी (peeth dard) भारतात खूप सामान्य आहे — बराच वेळ बसून काम करणारे, जड काम करणारे आणि वृद्ध लोकांमध्ये. Epsom Salt Bath हा पाठदुखीसाठी सिद्ध झालेला घरगुती उपाय आहे.
पाठदुखीची मुख्य कारणे
- स्नायूंचा ताण (muscle tension) आणि spasm
- मॅग्नेशियमची कमतरता — पाठीचे स्नायू relax होऊ शकत नाहीत
- चुकीची बसण्याची पद्धत (poor posture) — ऑफिसमध्ये बराच वेळ बसणे
- स्लिप डिस्क किंवा nerve compression
- संधिवात (arthritis)
Epsom Salt Bath ने पाठदुखीत आराम
फुल बॉडी Epsom Salt bath मध्ये मॅग्नेशियम संपूर्ण पाठीच्या स्नायूंमध्ये absorb होते:
- स्नायूंचे spasms आणि ताठरपणा (tightness) सैल होतो
- सूज (inflammation) कमी होते
- वेदनांचे संकेत (pain signals) रोखले जातात
- रक्ताभिसरण सुधारते
कसे वापरावे
- भरलेल्या बादलीभर गरम पाण्यात 3-4 मूठ Dr.Relax Epsom Salt टाका
- संपूर्ण शरीर 20-30 मिनिटे भिजवा
- दररोज रात्री करा
- गरम पाण्याने आंघोळ केल्यानंतर लगेच moisturizer लावा
In a Nutshell
पाठदुखी (peeth dard) फुल-बॉडी Epsom salt आंघोळीने कमी होते — मॅग्नेशियम स्नायूंचे spasms सैल करते, सूज कमी करते आणि वेदनांचे संकेत रोखते. Dr.Relax NTH सरकारी-प्रमाणित Epsom salt — पाठदुखीच्या आरामासाठी दररोज 20-30 मिनिटे गरम पाण्यात भिजवा.