వీపు నొప్పి ఇంటి చిట్కా — Epsom Salt Bath తో ఉపశమనం
Share
వీపు నొప్పి (peeth dard) భారతదేశంలో చాలా సాధారణం — ఎక్కువసేపు కూర్చుని పనిచేసేవారిలో, బరువైన పని చేసేవారిలో, మరియు వృద్ధులలో. Epsom Salt Bath వీపు నొప్పికి నిరూపితమైన ఇంటి చిట్కా.
వీపు నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు
- కండరాల ఒత్తిడి (muscle tension) మరియు spasm
- మెగ్నీషియం లోపం — వీపు కండరాలు relax కాలేవు
- సరైన భంగిమ లేకపోవడం (poor posture) — ఆఫీసులో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం
- స్లిప్ డిస్క్ లేదా nerve compression
- ఆర్థరైటిస్
Epsom Salt Bath తో వీపు నొప్పిలో ఉపశమనం
ఫుల్ బాడీ Epsom Salt bath లో మెగ్నీషియం మొత్తం వీపు కండరాలలోకి absorb అవుతుంది:
- కండరాల spasms మరియు బిగుతు (tightness) విడుదల అవుతుంది
- వాపు (inflammation) తగ్గుతుంది
- నొప్పి సంకేతాలు (pain signals) నిరోధించబడతాయి
- రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది
ఎలా ఉపయోగించాలి
- నిండు బకెట్ వేడి నీటిలో 3-4 పిడికిళ్ళ Dr.Relax Epsom Salt వేయండి
- శరీరం మొత్తాన్ని 20-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి
- ప్రతిరోజూ రాత్రి చేయండి
- వేడి నీటితో స్నానం చేసిన వెంటనే moisturizer రాయండి
In a Nutshell
వీపు నొప్పి (peeth dard) ఫుల్-బాడీ Epsom salt స్నానాలతో ఉపశమనం పొందుతుంది — మెగ్నీషియం కండరాల spasms ను సడలిస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది, మరియు నొప్పి సంకేతాలను నిరోధిస్తుంది. Dr.Relax NTH ప్రభుత్వ-ధృవీకృత Epsom salt — వీపు నొప్పి ఉపశమనం కోసం ప్రతిరోజూ 20-30 నిమిషాలు వేడి నీటిలో నానబెట్టండి.