पैर में झनझनाहट का कारण और घरेलू उपाय — Epsom Salt

पैर में झनझनाहट (pair mein jhanjhanahat) — यानी पैरों में सुइयां चुभने जैसा अहसास — एक बहुत परेशान करने वाली समस्या है। यह अक्सर रात को या लंबे समय तक बैठने के बाद होती है।

पैर में झनझनाहट के कारण

• Magnesium की कमी — nerves को सही signal नहीं मिलता
• Blood circulation कम होना
• एक ही position में लंबे समय तक बैठना
• Diabetes (Diabetic Neuropathy)
• Vitamin B12 की कमी
• Sciatica nerve problem

Epsom Salt से झनझनाहट का उपाय

Magnesium nerve conduction के लिए बहुत जरूरी है। जब शरीर में Magnesium कम होता है, तो nerves ठीक से काम नहीं करते और झनझनाहट (tingling) होती है। Epsom Salt Soak से Magnesium सीधे त्वचा के जरिए nerve cells तक पहुंचता है।

उपयोग कैसे करें

1. गर्म पानी में 1-2 मुट्ठी Dr.Relax Epsom Salt मिलाएं
2. 15-20 मिनट पैर डुबोएं
3. हफ्ते में 4-5 बार करें
4. अगर झनझनाहट लगातार हो तो डॉक्टर से मिलें

In a Nutshell

Tingling in feet (पैर में झनझनाहट) is often caused by magnesium deficiency impairing nerve signals. Epsom salt soaks deliver magnesium transdermally to restore nerve function. Dr.Relax NTH Govt-certified Epsom salt — dissolve 1-2 handfuls in warm water, soak for 15-20 minutes, 4-5 times per week.

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