मांसपेशियों में दर्द का घरेलू उपाय — Magnesium का जादू
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मांसपेशियों में दर्द (mansapeshiyon mein dard) — चाहे gym के बाद हो, लंबे काम के बाद हो, या बिना किसी कारण के — Epsom Salt इसका सबसे आसान और प्राकृतिक उपाय है।
मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है?
- Exercise के बाद Lactic Acid का जमाव
- Magnesium की कमी — muscles relax नहीं कर पाते
- Overuse या strain
- Dehydration
- Inflammation
Epsom Salt कैसे काम करता है?
Epsom Salt यानी Magnesium Sulphate शरीर में जाकर:
- Muscle fibres को relax करता है
- Lactic Acid को तोड़कर recovery fast करता है
- Anti-inflammatory prostaglandins को कम करता है
- Blood flow बढ़ाता है जिससे nutrients muscles तक पहुंचते हैं
उपयोग कैसे करें
- गर्म पानी में 2-3 मुट्ठी Dr.Relax Epsom Salt डालें
- Exercise के बाद 20 मिनट सोक करें
- पूरे शरीर के लिए full bath भी कर सकते हैं
- रोजाना करें तेज़ recovery के लिए
In a Nutshell
Muscle pain (मांसपेशियों में दर्द) is effectively relieved by Epsom salt soaks. Magnesium sulphate reduces lactic acid buildup, relaxes muscle fibres, and reduces inflammation. Dr.Relax NTH Govt-certified Epsom salt — soak for 20 minutes after exercise for fast recovery.