కండరాల నొప్పికి ఇంటి చిట్కా — Magnesium యొక్క మ్యాజిక్
Share
కండరాల నొప్పి (mansapeshiyon mein dard) — gym తర్వాత అయినా, ఎక్కువసేపు పని చేసిన తర్వాత అయినా, లేదా ఎలాంటి కారణం లేకుండా అయినా — Epsom Salt దీనికి అత్యంత సులభమైన, సహజమైన పరిష్కారం.
కండరాల నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
- వ్యాయామం తర్వాత Lactic Acid పేరుకుపోవడం
- Magnesium లోపం — కండరాలు relax కాలేవు
- అతిగా వాడటం లేదా strain
- నీటి లోపం (Dehydration)
- వాపు (Inflammation)
Epsom Salt ఎలా పని చేస్తుంది?
Epsom Salt అంటే Magnesium Sulphate శరీరంలోకి వెళ్ళి:
- కండర తంతువులను (muscle fibres) relax చేస్తుంది
- Lactic Acid-ను విచ్ఛిన్నం చేసి recovery వేగవంతం చేస్తుంది
- వాపు కలిగించే prostaglandins-ను తగ్గిస్తుంది
- రక్త ప్రసరణను పెంచి పోషకాలు కండరాలకు చేరేలా చేస్తుంది
ఎలా వాడాలి
- వేడి నీటిలో 2-3 గుప్పెళ్ళు Dr.Relax Epsom Salt వేయండి
- వ్యాయామం తర్వాత 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి
- మొత్తం శరీరానికి full bath కూడా చేయవచ్చు
- వేగవంతమైన recovery కోసం రోజూ చేయండి
సంక్షిప్తంగా
కండరాల నొప్పి (కండరాలలో నొప్పి) Epsom salt సోక్‌ల ద్వారా సమర్థవంతంగా తగ్గుతుంది. Magnesium sulphate lactic acid పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించి, కండర తంతువులను సడలించి, వాపును తగ్గిస్తుంది. Dr.Relax NTH ప్రభుత్వ-ధృవీకృత Epsom salt — వేగవంతమైన recovery కోసం వ్యాయామం తర్వాత 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.