இரவில் கால்கள் ஏன் வலிக்கின்றன? காரணங்கள் மற்றும் Epsom Salt தீர்வு

இரவில் கால் வலி (raat ko pair dard) மிகவும் பொதுவான ஆனால் தொந்தரவு தரும் பிரச்சனை. தூங்கும் போது திடீரென கால்களில் வலி, பிடிப்பு, அல்லது எரிச்சல் ஏற்படுவது தூக்கத்தைக் கெடுத்துவிடும். இதன் காரணங்களையும், Epsom Salt மூலம் நிவாரணம் எப்படிப் பெறுவது என்பதையும் அறிந்துகொள்வோம்.

இரவில் கால் வலிக்கான காரணங்கள்

• Magnesium பற்றாக்குறை — தசைகள் தளர்வடைய முடியாது
• கால் பிடிப்பு (pair mein aithan)
• Restless Leg Syndrome (அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி)
• மோசமான இரத்த ஓட்டம் (Poor circulation)
• Varicose veins (நரம்பு வீக்கம்)
• Diabetes தொடர்பான நரம்பு வலி
• நாள் முழுவதும் நின்ற பிறகு ஏற்படும் சோர்வு

Epsom Salt மூலம் இரவு கால் வலிக்கான தீர்வு

தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் Epsom Salt Soak செய்வதால்:

• Magnesium பற்றாக்குறை நிரப்பப்படுகிறது
• கால் பிடிப்புகள் நிற்கின்றன
• Pair jalan (எரியும் உணர்வு) அமைதியடைகிறது
• நரம்பு மண்டலம் தளர்வடைகிறது
• நல்ல தூக்கம் வருகிறது (neendh nahi aathi-க்கான தீர்வு)

எப்படி பயன்படுத்துவது

1. தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் 2-3 கைப்பிடி Dr.Relax Epsom Salt சேர்க்கவும்
2. 20 நிமிடங்கள் கால்களை நனைக்கவும்
3. கால்களைத் துடைத்துவிட்டு தூங்கவும்
4. தினமும் செய்யவும் — 1 வாரத்தில் வித்தியாசம் தெரியும்

சுருக்கமாக

இரவு நேர கால் வலி (raat ko pair dard) பெரும்பாலும் Magnesium பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் பிடிப்பு, எரிச்சல் (pair jalan), மற்றும் மோசமான இரத்த ஓட்டத்தால் ஏற்படுகிறது. தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 20 நிமிட Epsom Salt soak, Magnesium-ஐ நிரப்பி, பிடிப்புகளை நிறுத்தி, ஆழ்ந்த தூக்கத்தை (neendh nahi aathi) ஊக்குவிக்கிறது.

👉 Dr.Relax Epsom Salt வாங்குங்கள் — இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு