গোড়ালির ব্যথার ঘরোয়া উপায় — Heel Pain-এর জন্য Epsom Salt Soak (Adi Dard)
Share
গোড়ালির ব্যথা (adi dard) ভারতে সবচেয়ে সাধারণ পায়ের সমস্যাগুলির একটি, বিশেষত মহিলাদের এবং যারা সারাদিন দাঁড়িয়ে থাকেন তাদের মধ্যে। Epsom Salt সোক গোড়ালির ব্যথার জন্য একটি প্রমাণিত ঘরোয়া উপায়।
গোড়ালির ব্যথার কারণ (Adi Dard-er Karan)
- Plantar Fasciitis — গোড়ালির নিচের টিস্যুতে প্রদাহ
- Heel Spurs — গোড়ালির হাড়ে বৃদ্ধি
- দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা বা হাঁটা
- ভুল জুতো পরা
- Magnesium-এর ঘাটতি
Epsom Salt দিয়ে গোড়ালির ব্যথার উপায়
গরম পানিতে Epsom Salt-এর সোক গোড়ালির ব্যথার (adi dard) জন্য অত্যন্ত উপকারী। Magnesium Sulphate গোড়ালির প্রদাহ কমায়, টিস্যু নরম করে এবং ব্যথা প্রশমিত করে। Eucalyptus-এর প্রাকৃতিক analgesic গুণ একে আরও কার্যকর করে তোলে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন
- গরম পানিতে ১-২ মুঠো Dr.Relax Epsom Salt দিন
- পা ২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন
- ঘুমানোর আগে করলে রাতে আরাম পাবেন
- সপ্তাহে ৪-৫ বার করুন
সংক্ষেপে
Epsom salt ফুট সোক ভারতে গোড়ালির ব্যথার (adi dard / গোড়ালির ব্যথা) জন্য একটি কার্যকর ঘরোয়া উপায়, যার মধ্যে plantar fasciitis ও heel spurs অন্তর্ভুক্ত। Dr.Relax™ NTH সরকার-প্রত্যয়িত magnesium sulphate ও eucalyptus গোড়ালির টিস্যু নরম করে এবং প্রদাহ কমায়। গরম পানিতে ২০ মিনিট, সপ্তাহে ৪-৫ বার সোক করুন।