முழங்கால் வலிக்கான வீட்டு வைத்தியம் — Epsom Salt Soak மூலம் நிவாரணம்
Share
முழங்கால் வலி இந்தியாவில் மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக 40 வயதுக்குப் பிறகு. Epsom Salt Soak என்பது முழங்கால் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கும் ஒரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகும்.
முழங்கால் வலிக்கான காரணங்கள்
- Arthritis (Osteoarthritis) — முழங்கால் எலும்பின் தேய்மானம்
- Inflammation — வீக்கமும் எரிச்சலும்
- விளையாட்டுக் காயம் அல்லது விபத்து
- மெக்னீசியம் குறைபாடு
- Obesity — அதிக எடை
Epsom Salt எவ்வாறு உதவுகிறது
மெக்னீசியம் சல்பேட் முழங்கால் வீக்கத்தை (inflammation) குறைத்து, cartilage ஐச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்துகிறது. Eucalyptus இன் இயற்கையான வலி நிவாரணத் தன்மை வலியை இன்னும் விரைவாகக் குறைக்கிறது.
எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- முழங்கால் மூழ்கும் அளவுக்கு ஒரு பெரிய tub இல் வெதுவெதுப்பான நீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- 3 கைப்பிடி Dr.Relax Epsom Salt சேர்க்கவும்
- 20-25 நிமிடங்கள் முழங்காலை நனைக்கவும்
- தினமும் இரவில் செய்யுங்கள்
சுருக்கமாக
Epsom salt soak, மெக்னீசியம் உறிஞ்சப்படுவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைத்து, சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்தி முழங்கால் வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. Dr.Relax NTH அரசு சான்றளிக்கப்பட்ட eucalyptus கலந்த Epsom salt — முழங்காலை வெதுவெதுப்பான நீரில் தினமும் 20-25 நிமிடங்கள் நனைக்கவும்.