ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ — Epsom Salt ಪರಿಹಾರ

ರಾತ್ರಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಬರುವ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ (pair mein aithan) — ಇದು ಬಹಳ ನೋವಿನ ಅನುಭವ. ಈ ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿದ್ದೆಯೇ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾರಣ ಮತ್ತು Epsom Salt ನಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು

• Magnesium ಕೊರತೆ — ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ
• Dehydration — ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
• Potassium ಮತ್ತು Calcium ಅಸಮತೋಲನ
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ (Pregnancy)
• Thyroid ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ Epsom Salt

Epsom Salt ನಲ್ಲಿ Magnesium Sulphate ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತದ (cramp) ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ soak ನಿಂದ:

• Magnesium ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ರಾತ್ರಿಯ ಸೆಳೆತಗಳ ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಹಿಡಿ Epsom Salt ಹಾಕಿ
2. 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ
3. ಸೆಳೆತ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಿ
4. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ (pair mein aithan) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ Magnesium ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. Epsom Salt soak ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ Magnesium ಅನ್ನು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. Dr.Relax NTH ಸರ್ಕಾರ-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ Epsom Salt — ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷ ಮುಳುಗಿಸಿ.

👉 Dr.Relax Epsom Salt ಖರೀದಿಸಿ — ಸೆಳೆತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ