পেশির ব্যথার ঘরোয়া উপায় — Magnesium-এর জাদু
Share
পেশির ব্যথা (mansapeshiyon mein dard) — তা gym-এর পরে হোক, দীর্ঘ কাজের পরে হোক, বা কোনো কারণ ছাড়াই হোক — Epsom Salt এর সবচেয়ে সহজ ও প্রাকৃতিক সমাধান।
পেশির ব্যথা কেন হয়?
- ব্যায়ামের পরে Lactic Acid জমা হওয়া
- Magnesium-এর ঘাটতি — পেশি relax হতে পারে না
- অতিরিক্ত ব্যবহার বা strain
- পানিশূন্যতা (Dehydration)
- প্রদাহ (Inflammation)
Epsom Salt কীভাবে কাজ করে?
Epsom Salt অর্থাৎ Magnesium Sulphate শরীরে গিয়ে:
- পেশির তন্তুকে (muscle fibres) relax করে
- Lactic Acid ভেঙে recovery দ্রুত করে
- প্রদাহ সৃষ্টিকারী prostaglandins কমায়
- রক্তপ্রবাহ বাড়ায় যাতে পুষ্টি পেশি পর্যন্ত পৌঁছায়
কীভাবে ব্যবহার করবেন
- গরম জলে 2-3 মুঠো Dr.Relax Epsom Salt দিন
- ব্যায়ামের পরে 20 মিনিট সোক করুন
- পুরো শরীরের জন্য full bath-ও করতে পারেন
- দ্রুত recovery-র জন্য প্রতিদিন করুন
সংক্ষেপে
পেশির ব্যথা (পেশিতে ব্যথা) Epsom salt সোকের মাধ্যমে কার্যকরভাবে কমে। Magnesium sulphate lactic acid জমা কমায়, পেশির তন্তু শিথিল করে এবং প্রদাহ কমায়। Dr.Relax NTH সরকার-অনুমোদিত Epsom salt — দ্রুত recovery-র জন্য ব্যায়ামের পরে 20 মিনিট সোক করুন।