स्नायूंच्या दुखण्यावर घरगुती उपाय — Magnesium ची जादू
Share
स्नायूंचे दुखणे (mansapeshiyon mein dard) — मग ते gym नंतर असो, दीर्घ कामानंतर असो, किंवा कोणत्याही कारणाशिवाय असो — Epsom Salt हा त्यावरचा सर्वात सोपा आणि नैसर्गिक उपाय आहे.
स्नायूंचे दुखणे का होते?
- व्यायामानंतर Lactic Acid चा साठा
- Magnesium ची कमतरता — स्नायू relax होऊ शकत नाहीत
- अतिवापर किंवा strain
- पाण्याची कमतरता (Dehydration)
- सूज (Inflammation)
Epsom Salt कसे काम करते?
Epsom Salt म्हणजेच Magnesium Sulphate शरीरात जाऊन:
- स्नायू तंतूंना (muscle fibres) relax करते
- Lactic Acid तोडून recovery जलद करते
- सूज निर्माण करणाऱ्या prostaglandins ना कमी करते
- रक्तप्रवाह वाढवते ज्यामुळे पोषक घटक स्नायूंपर्यंत पोहोचतात
कसे वापरावे
- गरम पाण्यात 2-3 मूठ Dr.Relax Epsom Salt घाला
- व्यायामानंतर 20 मिनिटे सोक करा
- पूर्ण शरीरासाठी full bath देखील करू शकता
- जलद recovery साठी रोज करा
थोडक्यात
स्नायूंचे दुखणे (मांसपेशींमधील वेदना) Epsom salt सोकने प्रभावीपणे कमी होते. Magnesium sulphate lactic acid चा साठा कमी करते, स्नायू तंतूंना शिथिल करते आणि सूज कमी करते. Dr.Relax NTH शासन-प्रमाणित Epsom salt — जलद recovery साठी व्यायामानंतर 20 मिनिटे सोक करा.