ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಆರಾಮಕ್ಕೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್

ಬಿಗಿದ, ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನತನ ಸಮಾಧಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ನೆನೆಸುವಿಕೆ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿದಾಯಕ ಆರಾಮದ ಆಚರಣೆಯಾಗಬಹುದು — ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನತನ ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನತನ ಬಿಗಿದ ಕೀಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೆನೆಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗಳು ಪರಿಚಿತ ಆರಾಮದ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ನೆನೆಸುವಿಕೆ

1. ಪಾದ ನೆನೆಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 2-3 ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 1-2 ಕಪ್.
2. 15-20 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವೆರಿಯಂಟ್ ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಆರಾಮದ ಆಚರಣೆ; ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬೇಕು.

ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು? ಬೆಚ್ಚಗಿನದು. ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ? ಕೆಳಗಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುವಷ್ಟು ಬಾರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನೆನೆಸುವಿಕೆ ಒಂದು ಆರಾಮದ ಆಚರಣೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.