सांधेदुखी (आर्थरायटिस) मध्ये सांध्यांच्या आरामासाठी एप्सम सॉल्ट

ताठरलेल्या, दुखणाऱ्या सांध्यांसह जगणाऱ्या अनेकांना उबदारपणा दिलासादायक वाटतो. एक कोमट एप्सम सॉल्ट सोक एक सौम्य, आरामदायी विधी असू शकतो — योग्य वैद्यकीय काळजीसोबत, वास्तववादीपणे वापरला जावा.

उबदारपणा का बरा वाटतो

उबदारपणा ताठर सांध्याभोवतीच्या स्नायूंना सैल होण्यास मदत करतो आणि सौम्य हालचाल अधिक आरामदायी बनवू शकतो; म्हणूनच कोमट सोक आणि शॉवर हे परिचित आरामाचे उपाय आहेत. हे अनुभव सुसह्य करण्याबद्दल आहे, स्थितीवर उपचार करण्याबद्दल नाही.

एक आरामदायी सोक

1. पाय-सोकसाठी प्रति लिटर 2-3 चमचे एप्सम सॉल्टसह आरामदायी कोमट (गरम नाही) पाणी वापरा, किंवा कोमट आंघोळीत 1-2 कप.
2. 15-20 मिनिटे भिजवा आणि नंतर सांधे हळुवारपणे हलवा.
3. तुमचे डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट सुचवतील त्या कोणत्याही सौम्य हालचालीसोबत हे जोडा.

लॅव्हेंडर सारखा शांत करणारा प्रकार या विश्रांतीत आणखी भर घालतो.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

एप्सम सॉल्ट आर्थरायटिस बरा करतो का? नाही. हा एक आरामदायी विधी आहे; आर्थरायटिससाठी योग्य वैद्यकीय व्यवस्थापन आवश्यक आहे.

गरम की कोमट पाणी? कोमट. गरम पाणी टाळा, विशेषतः जर तुमची त्वचेची संवेदनशीलता कमी असेल.

किती वेळा? खालील सावधगिरींच्या मर्यादेत, जितक्या वेळा ते आरामदायी वाटेल तितक्या वेळा.

केवळ सामान्य आरोग्यासाठी; वैद्यकीय सल्ला नाही. आर्थरायटिसचे निदान आणि व्यवस्थापन पात्र आरोग्य व्यावसायिकाकडून केले जावे. सोक हा एक आरामदायी विधी आहे, उपचार नाही. जर तुम्हाला मधुमेह असेल किंवा संवेदनशीलता कमी असेल, तर पाण्याचे तापमान काळजीपूर्वक तपासा.