కీళ్ల నొప్పి (ఆర్థరైటిస్) ఉపశమనానికి ఎప్సమ్ సాల్ట్

బిగుసుకుపోయిన, నొప్పితో కూడిన కీళ్లతో జీవిస్తున్న చాలామందికి వెచ్చదనం ఓదార్పుగా అనిపిస్తుంది. ఒక వెచ్చని ఎప్సమ్ సాల్ట్ నానబెట్టడం ఒక సున్నితమైన, విశ్రాంతినిచ్చే ఉపశమన అలవాటు కావచ్చు — సరైన వైద్య సంరక్షణతో పాటు, వాస్తవికంగా వాడాలి.

వెచ్చదనం ఎందుకు బాగా అనిపిస్తుంది

వెచ్చదనం బిగుసుకున్న కీలు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది, మెల్లని కదలికను మరింత సౌకర్యవంతం చేస్తుంది; అందుకే వెచ్చని నానబెట్టడాలు, స్నానాలు తెలిసిన ఉపశమన చర్యలు. ఇది అనుభవాన్ని తేలిక చేయడం గురించి, పరిస్థితిని నయం చేయడం గురించి కాదు.

ఒక ఓదార్పునిచ్చే నానబెట్టడం

1. పాద నానబెట్టడానికి లీటరుకు 2-3 టేబుల్‌స్పూన్ల ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో సౌకర్యవంతమైన వెచ్చని (వేడి కాదు) నీటిని వాడండి, లేదా వెచ్చని స్నానంలో 1-2 కప్పులు.
2. 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆ తర్వాత కీళ్లను మెల్లగా కదిలించండి.
3. మీ వైద్యుడు లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ సూచించే ఏదైనా మెల్లని కదలికతో దీన్ని జోడించండి.

లావెండర్ వంటి ప్రశాంతపరిచే వేరియంట్ ఈ విశ్రాంతికి మరింత తోడ్పడుతుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఆర్థరైటిస్‌ను నయం చేస్తుందా? లేదు. ఇది ఒక ఉపశమన అలవాటు; ఆర్థరైటిస్‌కు సరైన వైద్య నిర్వహణ అవసరం.

వేడి లేదా వెచ్చని నీరా? వెచ్చనిది. వేడి నీటిని నివారించండి, ముఖ్యంగా మీ చర్మ సున్నితత్వం తగ్గి ఉంటే.

ఎంత తరచుగా? కింద ఉన్న జాగ్రత్తల పరిధిలో, అది ఓదార్పుగా అనిపించినంత తరచుగా.

సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం మాత్రమే; వైద్య సలహా కాదు. ఆర్థరైటిస్‌ను అర్హత గల ఆరోగ్య నిపుణుడు నిర్ధారించి నిర్వహించాలి. నానబెట్టడం ఒక ఉపశమన అలవాటు, చికిత్స కాదు. మీకు మధుమేహం లేదా తగ్గిన సున్నితత్వం ఉంటే, నీటి ఉష్ణోగ్రతను జాగ్రత్తగా తనిఖీ చేయండి.