एप्सम सॉल्ट के साथ फटी एड़ियों का घरेलू उपाय

भारत की सूखी गर्मी में और पैरों पर लंबे दिनों के दौरान फटी, रूखी एड़ियाँ आम हैं। एक गुनगुना एप्सम सॉल्ट सोक त्वचा को इतना मुलायम कर देता है कि उसकी देखभाल करना कहीं ज़्यादा आसान हो जाता है - यहाँ एक आसान घरेलू रूटीन है।

एड़ियाँ क्यों फटती हैं

एड़ियाँ तब फटती हैं जब एड़ी के गद्दे के आसपास की त्वचा सूखकर मोटी हो जाती है, और फिर खड़े रहने और चलने के दबाव में फट जाती है। उस सख़्त त्वचा को नियमित रूप से मुलायम करना, और तुरंत बाद मॉइस्चराइज़ करना, एड़ियों को चिकना रखने का सबसे कोमल तरीका है।

एप्सम सॉल्ट एड़ी-मुलायम करने वाला रूटीन

1. एक बेसिन में प्रति लीटर गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच एप्सम सॉल्ट मिलाएँ।
2. अपने पैर 15-20 मिनट तक भिगोएँ जब तक एड़ी की त्वचा मुलायम न हो जाए।
3. मुलायम हुए हिस्सों पर धीरे से झाँवा (प्यूमिस स्टोन) या फुट फाइल इस्तेमाल करें - कभी ज़ोर न लगाएँ।
4. थपथपाकर सुखाएँ और जब त्वचा हल्की नम हो तभी एक गाढ़ा मॉइस्चराइज़र या फुट क्रीम लगाएँ।
5. गहरी दरारों के लिए, मॉइस्चराइज़ करने के बाद रात भर सूती मोज़े पहनें।

इसे हफ्ते में 2-3 बार करने से एड़ियाँ साफ़ तौर पर ज़्यादा चिकनी रहती हैं। रोज़मेरी जैसा वैरिएंट इस रस्म में एक सुखद खुशबू जोड़ता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

मुझे कितनी जल्दी नतीजे दिखेंगे? मुलायम त्वचा तुरंत मिलती है; साफ़ तौर पर चिकनी एड़ियाँ आमतौर पर लगातार भिगोने और मॉइस्चराइज़ करने के कुछ हफ्ते लेती हैं।

क्या मैं सूखी एड़ियाँ फाइल कर सकता/सकती हूँ? पहले भिगोएँ - सूखी त्वचा को फाइल करना ज़्यादा कठोर और कम असरदार होता है।

कितनी बार? हफ्ते में 2-3 बार एक आरामदायक तालमेल है।

केवल सामान्य वेलनेस के लिए; मेडिकल सलाह नहीं। गहरी, दर्दनाक या खून निकलने वाली दरारें, या डायबिटीज़ के साथ फटी एड़ियाँ, किसी डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट से दिखानी चाहिए।