एड़ी की हड्डी बढ़ना (Heel Spurs) — क्या Epsom Salt Soak राहत दे सकता है?

एड़ी की हड्डी का बढ़ना (heel spurs) — एड़ी के निचले हिस्से में हड्डी की वृद्धि — हर कदम पर तीव्र एड़ी दर्द (adi dard) पैदा करती है। हालांकि कभी-कभी सर्जरी की जरूरत होती है, कई भारतीय पहली पंक्ति के घरेलू उपाय के रूप में नियमित Epsom salt सोक से काफी राहत पाते हैं।

Heel Spurs क्या होते हैं?

Heel spurs एड़ी की हड्डी (calcaneus) पर बनने वाले calcium जमाव हैं, जो आमतौर पर plantar fasciitis, सपाट पैर या लंबे समय तक खड़े रहने के कारण बनते हैं। ये तेज़, चुभने वाला एड़ी दर्द (adi dard) पैदा करते हैं — खासकर सुबह के पहले कदमों में।

Epsom Salt एड़ी की हड्डी में कैसे मदद करता है

• Plantar fascia की सूजन कम करता है: Magnesium spur के आसपास सूजन पैदा करने वाले prostaglandins को रोकता है
• आसपास के ऊतक को नरम करता है: जिससे spur यांत्रिक रूप से कम परेशान करता है
• मांसपेशियों का तनाव कम करता है: पिंडली और तलवे का तनाव कम करता है जो heel spurs को बिगाड़ता है
• Eucalyptus का दर्द-निवारक प्रभाव: स्थानीय एड़ी दर्द को प्राकृतिक रूप से सुन्न करता है

Heel Spur सोक का तरीका

1. गुनगुने पानी में 2 मुट्ठी Dr.Relax Epsom Salt घोलें
2. एड़ी को खासतौर पर 20-25 मिनट तक सोक करें
3. इसके बाद हल्की एड़ी स्ट्रेचिंग करें
4. सर्वोत्तम परिणाम के लिए सुबह और रात को करें
5. दिन के दौरान उचित सहायक जूते पहनें

संक्षेप में

Epsom salt सोक magnesium के अवशोषण द्वारा plantar fascia की सूजन कम करके और eucalyptus का दर्द-निवारक प्रभाव देकर एड़ी की हड्डी के दर्द (adi dard) में राहत देता है। Dr.Relax NTH certified — एड़ी को 20-25 मिनट दिन में दो बार सोक करें; स्ट्रेचिंग और सहायक जूतों के साथ मिलाएं।

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