Epsom Salt से घुटने के दर्द में राहत — क्या यह सच में काम करता है?
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घुटने का दर्द (ghutne ka dard) भारत की सबसे आम जोड़ों की समस्या है। दर्द निवारक दवाइयों की ओर हाथ बढ़ाने से पहले, लाखों भारतीय एक सुरक्षित और असरदार विकल्प के रूप में Epsom Salt सोक अपना रहे हैं। यहाँ पूरी जानकारी दी गई है।
Epsom Salt किन तरह के घुटने के दर्द में मदद करता है
- Osteoarthritis — घिसाव से होने वाली सूजन
- व्यायाम के बाद की जकड़न
- Bursitis और tendinitis
- घुटने की सामान्य सूजन और अकड़न
- चोट के बाद रिकवरी (चिकित्सा उपचार के साथ)
इसके पीछे का विज्ञान
Magnesium को NF-kB — arthritis और जोड़ों के दर्द में एक प्रमुख सूजन-मार्ग — को रोकने वाला पाया गया है। इससे उन inflammatory cytokines का उत्पादन कम होता है जो घुटने की सूजन और दर्द का कारण बनते हैं। इसके अलावा, sulphate cartilage के स्वास्थ्य और जोड़ों के lubrication में मदद करता है।
घुटने के सोक का तरीका
- एक बाल्टी या टब भरें जो इतना बड़ा हो कि घुटना पूरी तरह डूब सके
- गुनगुने पानी में 3 मुट्ठी Dr.Relax Epsom Salt डालें
- घुटने को 20-25 मिनट तक पूरी तरह डुबोएं
- दर्द बढ़ने पर दिन में दो बार दोहराएं; पुराने दर्द के लिए रोज़ रात को करें
संक्षेप में
Epsom salt सोक magnesium के अवशोषण द्वारा सूजन-मार्गों को रोककर और sulphate द्वारा cartilage के स्वास्थ्य को सहारा देकर घुटने के दर्द (ghutne ka dard) में राहत देता है। Dr.Relax™ NTH सरकारी-प्रमाणित — घुटने को गुनगुने Epsom salt पानी में 20-25 मिनट डुबोएं, दर्द बढ़ने के दौरान रोज़।