गुडघेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी Epsom Salt — हे खरंच काम करतं का?
Share
गुडघेदुखी (ghutne ka dard) ही भारतातील सर्वात व्यापक सांध्यांची तक्रार आहे. वेदनाशामक गोळ्यांकडे हात वळवण्यापूर्वी, लाखो भारतीय एक सुरक्षित आणि प्रभावी पर्याय म्हणून Epsom salt soak चा अवलंब करत आहेत. येथे संपूर्ण मार्गदर्शक आहे.
Epsom Salt कोणत्या प्रकारच्या गुडघेदुखीत मदत करतं
- Osteoarthritis — झीज झाल्याने होणारी सूज
- व्यायामानंतरची वेदना
- Bursitis आणि tendinitis
- गुडघ्याची सामान्य सूज आणि जडपणा
- दुखापतीनंतर पुनर्प्राप्ती (वैद्यकीय उपचारांसह)
यामागील विज्ञान
Magnesium हे NF-kB — arthritis आणि सांधेदुखीतील एक प्रमुख दाह-मार्ग — रोखत असल्याचे सिद्ध झाले आहे. यामुळे गुडघ्याची सूज आणि वेदना कारणीभूत ठरणार्या inflammatory cytokines चे उत्पादन कमी होते. याशिवाय, sulphate cartilage च्या आरोग्याला आणि सांध्यांच्या स्नेहनाला (lubrication) मदत करते.
गुडघा soak करण्याची पद्धत
- गुडघा पूर्णपणे बुडेल इतकी मोठी बादली किंवा टब भरा
- कोमट पाण्यात 3 मूठ Dr.Relax Epsom Salt टाका
- गुडघा पूर्णपणे 20-25 मिनिटे बुडवून ठेवा
- वेदना वाढल्यास दिवसातून दोनदा करा; जुन्या दुखण्यासाठी रोज रात्री
थोडक्यात
Epsom salt soak, magnesium शोषणाद्वारे दाह-मार्ग रोखून आणि sulphate द्वारे cartilage च्या आरोग्याला आधार देऊन गुडघेदुखीत (ghutne ka dard) आराम देतं. Dr.Relax™ NTH सरकारी-प्रमाणित — कोमट Epsom salt पाण्यात गुडघा 20-25 मिनिटे बुडवा, वेदना वाढणार्या दिवशी रोज.