Restless Leg Syndrome ಗಾಗಿ Epsom Salt — ಭಾರತೀಯ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

Restless Leg Syndrome (RLS) — ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕೆಂಬ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರೇರಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ — ಲಕ್ಷಾಂತರ ಭಾರತೀಯರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ (ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು) ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. Magnesium ಕೊರತೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ಇದರಿಂದಾಗಿ Epsom salt soak ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

Restless Leg Syndrome ಎಂದರೇನು?

RLS ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೌಕರ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು (ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತೆವಳುವಂತೆ, ಎಳೆಯುವಂತೆ — ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಹಾಗೆ) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು magnesium, iron, dopamine ಕೊರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

Epsom Salt RLS ಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• Magnesium ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ — RLS ನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆವಳುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ overactive nerves ಅನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• RLS ಜೊತೆ ಬರುವ ರಾತ್ರಿ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• Melatonin ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

RLS Epsom Salt Protocol

1. ಮಲಗುವ 30 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು, 2-3 ಹಿಡಿ Dr.Relax Epsom Salt ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ
2. ಕಾಲುಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿ
3. ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಮೀನಖಂಡಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ stretch ಮಾಡಿ
4. ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ
5. 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ — ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ

In a Nutshell

Restless Leg Syndrome (RLS) magnesium ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ — ರಾತ್ರಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ (ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ), ಸೆಳೆತ, ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ (ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು Epsom salt soak magnesium ಅನ್ನು ತುಂಬಿ overactive nerves ಅನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. Dr.Relax NTH certified — 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 20 ನಿಮಿಷ.

👉 Dr.Relax Epsom Salt ಖರೀದಿಸಿ