Restless Leg Syndrome-க்கு Epsom Salt — இந்திய வீட்டு வைத்திய வழிகாட்டி

Restless Leg Syndrome (RLS) — கால்களை அசைக்க வேண்டும் என்ற கட்டுப்படுத்த முடியாத தூண்டல், குறிப்பாக இரவில் — லட்சக்கணக்கான இந்தியர்களை பாதிக்கிறது, மேலும் மோசமான தூக்கத்திற்கு (தூக்கம் வராத பிரச்சனை) மிகக் குறைவாக கண்டறியப்படும் காரணங்களில் ஒன்றாகும். Magnesium பற்றாக்குறை ஒரு முக்கிய காரணி, இதனால் Epsom salt soak மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை தீர்வுகளில் ஒன்றாகிறது.

Restless Leg Syndrome என்றால் என்ன?

RLS கால்களில் அசௌகரிய உணர்வுகளை (கூச்சம், ஊர்வது போல, இழுப்பு — கால் கூச்சம் போல) ஏற்படுத்துகிறது, ஓய்வெடுக்கும்போதும் இரவிலும் மோசமாகிறது. இது தூக்கத்தை பாதிக்கிறது, மேலும் magnesium, iron, dopamine பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது.

Epsom Salt RLS-க்கு எப்படி உதவுகிறது

• Magnesium-ஐ நிரப்புகிறது — RLS-இன் முதன்மை காரணங்களில் ஒன்றை நேரடியாக சமாளிக்கிறது
• கூச்சம் மற்றும் ஊர்வது போன்ற உணர்வுகளுக்கு காரணமான overactive nerves-ஐ அமைதிப்படுத்துகிறது
• RLS-உடன் வரும் இரவு கால் பிடிப்புகளை குறைக்கிறது
• Melatonin-ஐ அதிகரித்து ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது

RLS Epsom Salt Protocol

1. தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்கள் முன், 2-3 கைப்பிடி Dr.Relax Epsom Salt-ஐ வெந்நீரில் கரைக்கவும்
2. கால்களை 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்
3. ஊறவைத்த பிறகு கன்றுக்கால்களை மெதுவாக stretch செய்யவும்
4. உடனே தூங்கச் செல்லவும்
5. 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் மீண்டும் செய்யவும் — பெரும்பாலானோர் கணிசமான முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள்

In a Nutshell

Restless Leg Syndrome (RLS) magnesium பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது — இரவில் கூச்சம் (கால் கூச்சம்), பிடிப்பு, மோசமான தூக்கம் (தூக்கம் வராத பிரச்சனை) ஏற்படுத்துகிறது. தூங்குவதற்கு முன் Epsom salt soak magnesium-ஐ நிரப்பி overactive nerves-ஐ அமைதிப்படுத்துகிறது. Dr.Relax NTH certified — 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் 20 நிமிடங்கள்.

👉 Dr.Relax Epsom Salt வாங்குங்கள்