ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಣಿದ, ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್

ಭಾರತೀಯ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ದಣಿದ, ಬಿಸಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆ-ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಫೂಟ್ ಸೋಕ್ ಅವುಗಳಿಗೆ ಉಪಶಮನ ನೀಡುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಏಕೆ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತವೆ

ಶಾಖ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ದಣಿದ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾರವಾಗಿ, ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೋಕ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಅನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ತಂಪು ನೀಡುವ ಸೋಕ್ ಕ್ರಮ

1. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಣ್ಣನೆ-ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ 2-3 ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಹಾಕಿ.
2. 15-20 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪಾದಗಂಟಿನ ಕಡೆಗೆ ಹಗುರ ಪಾದ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ನಂತಹ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ, ತಾಜಾ ಪ್ರಕಾರ ತುಂಬಾ ಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪದೇಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರೇ? ತಣ್ಣನೆ-ಬೆಚ್ಚನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಸೋಕ್ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುವುದು ಪಾದಗಳು ಕಡಿಮೆ ಭಾರವಾಗಿ ಅನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು; ನಿರಂತರ ಊತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ? ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ, ನೋವಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯ ಊತ - ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗಿನ ಊತ - ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.