उन्हाळ्यात थकलेल्या, सुजलेल्या पायांसाठी एप्सम सॉल्ट

भारतीय उन्हाळा आणि दिवसभर पायांवर राहणे यामुळे संध्याकाळपर्यंत पाय थकलेले, गरम आणि थोडे सुजलेले होऊ शकतात. थंड-ते-कोमट पाण्यात एप्सम सॉल्ट फूट सोक हा त्यांना आराम देण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.

उन्हाळ्यात पाय का सुजलेले वाटतात

उष्णता आणि बराच वेळ उभे राहणे किंवा बसणे यामुळे थकलेल्या पायांत व घोट्यांत द्रव साचतो, ज्यामुळे ते जड आणि सुजलेले वाटतात. पाय वर करून विश्रांती घेणे आणि एक आरामदायी सोक त्यांना हलके वाटायला मदत करतात.

एक थंडावा देणारी सोक दिनचर्या

1. प्रति लिटर आरामदायक थंड-ते-कोमट पाण्यात 2-3 चमचे एप्सम सॉल्ट घाला.
2. 15-20 मिनिटे भिजवा, नंतर काही वेळ पाय उंच करून बसा.
3. शेवटी बोटांपासून घोट्याच्या दिशेने हलकी पाय मालिश करा.

उष्णतेत स्पिअरमिंट सारखा ताजातवाना, टवटवीत प्रकार खूप छान वाटतो.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

उन्हाळ्यात गरम की थंड पाणी? थंड-ते-कोमट अधिक टवटवीत करते; उष्णतेत खूप गरम पाणी टाळा.

यामुळे सूज कमी होईल का? सोक आणि पाय उंच ठेवल्याने पाय कम जड वाटू शकतात; सतत राहणार्या सुजेची तपासणी करावी.

किती वेळा? बरे वाटत असेल तर उन्हाळ्यात रोज करणे ठीक आहे.

केवळ सर्वसाधारण आरोग्यासाठी; वैद्यकीय सल्ला नाही. अचानक, तीव्र, वेदनादायक किंवा एका बाजूची सूज - किंवा इतर लक्षणांसह सूज - त्वरित डॉक्टरांकडून तपासून घ्यावी.