వేసవిలో అలసిన, వాచిన పాదాలకు ఎప్సమ్ సాల్ట్

భారత వేసవి మరియు రోజంతా పాదాలపై ఉండటం వాటిని సాయంత్రానికి అలసిపోయి, వేడిగా మరియు కొద్దిగా వాచినట్టు చేస్తుంది. చల్లని-గోరువెచ్చని ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఫుట్ సోక్ వాటికి ఉపశమనం ఇచ్చే సులభ మార్గం.

వేసవిలో పాదాలు ఎందుకు వాచినట్టు అనిపిస్తాయి

వేడి మరియు ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం అలసిన పాదాలు, చీలమండలల్లో ద్రవం చేరేలా చేసి వాటిని బరువుగా, వాచినట్టు చేస్తాయి. పాదాలను పైకి ఎత్తి విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఒక ఆహ్లాదకరమైన సోక్ వాటిని తేలికగా అనిపించేలా చేస్తాయి.

ఒక చల్లదనం కలిగించే సోక్ దినచర్య

1. ప్రతి లీటరుకు 2-3 చెంచాల ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో సానుకూలమైన చల్లని-గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.
2. 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టి, తరువాత కొంతసేపు పాదాలను పైకి ఎత్తి కూర్చోండి.
3. వేళ్ళ నుండి చీలమండ వైపు తేలికపాటి పాద మసాజ్‌తో ముగించండి.

వేడిలో స్పియర్‌మింట్ వంటి కాంతివంతమైన, తాజా వేరియంట్ చాలా హాయిగా ఉంటుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

వేసవిలో వేడి లేదా చల్లని నీరా? చల్లని-గోరువెచ్చనిది ఎక్కువ ఉత్తేజం ఇస్తుంది; వేడిలో చాలా వేడి నీటిని నివారించండి.

ఇది వాపును తగ్గిస్తుందా? సోక్ మరియు పాదాలను పైకి ఎత్తడం పాదాలు తక్కువ బరువుగా అనిపించేలా చేస్తాయి; నిరంతరం ఉండే వాపును పరీక్షించుకోవాలి.

ఎంత తరచుగా? బాగా అనిపిస్తే వేసవిలో రోజూ చేయవచ్చు.

సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం మాత్రమే; వైద్య సలహా కాదు. అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన, నొప్పితో కూడిన లేదా ఒకవైపు వాపు - లేదా ఇతర లక్షణాలతో కూడిన వాపు - వెంటనే వైద్యుడిచే పరీక్షించబడాలి.