घरी एप्सम सॉल्ट फूट सोक कसा करावा — टप्प्याटप्प्याने (भारत)

एप्सम सॉल्ट फूट सोक हा भारतात घरच्या घरी करता येणारा सर्वात सोपा आणि प्रभावी आरोग्य उपायांपैकी एक आहे. पायदुखी, पाय जळजळ (पैर जलन), टाचदुखी (अडी दर्द) पासून आराम हवा असो, किंवा दिवसभराच्या थकव्यानंतर फक्त निवांत व्हायचं असो — हे मार्गदर्शक सर्व काही सांगतं.

तुम्हाला काय लागेल

• एक बादली किंवा फूट टब
• कोमट पाणी (आरामदायक तापमान, खूप गरम नाही)
• Dr.Relax™ वाळलेल्या निलगिरीसह एप्सम सॉल्ट
• एक टॉवेल
• ऐच्छिक: नंतर लावण्यासाठी मॉइश्चरायझर

टप्प्याटप्प्याने सूचना

टप्पा 1: पाणी तयार करा

तुमची बादली कोमट पाण्याने भरा — पाय घोट्यापर्यंत बुडतील एवढं. पाणी आरामदायक कोमट असावं, फार गरम नको.

टप्पा 2: एप्सम सॉल्ट घाला

1-2 मूठ (साधारण 2-3 टेबलस्पून) Dr.Relax एप्सम सॉल्ट घाला. पायाची सूज (पैर सुजन) किंवा पोटरीचं दुखणं (पिंडली दर्द) यापासून जास्त आरामासाठी 2-3 मूठ वापरा.

टप्पा 3: ढवळून विरघळवा

मीठ पूर्णपणे विरघळेपर्यंत पाणी ढवळा. निलगिरी लगेच आपला नैसर्गिक सुगंध सोडेल.

टप्पा 4: पाय भिजवा

दोन्ही पाय पूर्णपणे बुडवा. 15-20 मिनिटे भिजवा. भेगा पडलेल्या टाचा किंवा दीर्घकालीन दुखण्यासाठी अधिक वेळ.

टप्पा 5: पुसा आणि मॉइश्चराइझ करा

पाय हळुवारपणे पुसा. मऊपणा टिकवण्यासाठी लगेच मॉइश्चरायझर लावा.

किती वेळा वापरावं?

• सामान्य आरोग्यासाठी: आठवड्यातून 3-4 वेळा
• पायदुखी / पैर जलन: आराम मिळेपर्यंत रोज
• पायांचे पेटके / अडी दर्द: रात्री झोपण्यापूर्वी
• व्यायामानंतर: प्रत्येक सत्रानंतर

थोडक्यात

भारतात घरी एप्सम सॉल्ट फूट सोक करण्यासाठी: एक बादली कोमट पाण्याने भरा, 1-3 मूठ Dr.Relax NTH शासन-प्रमाणित एप्सम सॉल्ट विरघळवा, पाय 15-20 मिनिटे भिजवा, पुसा आणि मॉइश्चराइझ करा. वेदना आराम, विश्रांती आणि चांगल्या झोपेसाठी आठवड्यातून 3-4 वेळा वापरा.

👉 Dr.Relax एप्सम सॉल्ट खरेदी करा — मोफत डिलिव्हरी · COD उपलब्ध