ఇంట్లో ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఫుట్ సోక్ ఎలా చేయాలి — దశలవారీగా (భారతదేశం)

ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఫుట్ సోక్ అనేది భారతదేశంలో మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే అత్యంత సులభమైన, ప్రభావవంతమైన సంరక్షణ అలవాట్లలో ఒకటి. పాద నొప్పి, పాదాల మంట (పైర్ జలన్), మడమ నొప్పి (అడి దర్ద్) నుండి ఉపశమనం కావాలన్నా, లేదా రోజంతా అలసిపోయాక కాస్త విశ్రాంతి కావాలన్నా — ఈ గైడ్ అన్నింటినీ వివరిస్తుంది.

మీకు కావలసినవి

• ఒక బకెట్ లేదా ఫుట్ టబ్
• వెచ్చని నీరు (సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత, మరిగే వేడి కాదు)
• Dr.Relax™ ఎండిన యూకలిప్టస్‌తో కూడిన ఎప్సమ్ సాల్ట్
• ఒక తువ్వాలు
• ఐచ్ఛికం: తర్వాత రాసుకోవడానికి మాయిశ్చరైజర్

దశలవారీ సూచనలు

దశ 1: నీటిని సిద్ధం చేయండి

మీ బకెట్‌ను వెచ్చని నీటితో నింపండి — మీ పాదాలను చీలమండల వరకు ముంచేంత. నీరు హాయిగా వెచ్చగా ఉండాలి, మరీ వేడిగా కాదు.

దశ 2: ఎప్సమ్ సాల్ట్ కలపండి

1-2 గుప్పెళ్ళు (సుమారు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు) Dr.Relax ఎప్సమ్ సాల్ట్ కలపండి. పాదాల వాపు (పైర్ సుజన్) లేదా పిక్క నొప్పి (పిండ్లి దర్ద్) నుండి ఎక్కువ ఉపశమనం కోసం 2-3 గుప్పెళ్ళు వాడండి.

దశ 3: కలిపి కరిగించండి

ఉప్పు పూర్తిగా కరిగే వరకు నీటిని కలపండి. యూకలిప్టస్ వెంటనే తన సహజ సువాసనను విడుదల చేస్తుంది.

దశ 4: మీ పాదాలను నానబెట్టండి

రెండు పాదాలను పూర్తిగా ముంచండి. 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. పగిలిన మడమలు లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉంటే ఎక్కువసేపు.

దశ 5: తుడిచి మాయిశ్చరైజ్ చేయండి

పాదాలను మెల్లగా తుడవండి. మృదుత్వాన్ని నిలుపుకోవడానికి వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.

ఎంత తరచుగా వాడాలి?

• సాధారణ సంరక్షణ: వారానికి 3-4 సార్లు
• పాద నొప్పి / పైర్ జలన్: ఉపశమనం వచ్చే వరకు రోజూ
• కాళ్ళ తిమ్మిర్లు / అడి దర్ద్: రాత్రి పడుకునే ముందు
• వ్యాయామం తర్వాత: ప్రతి సెషన్ తర్వాత

సంక్షిప్తంగా

భారతదేశంలో ఇంట్లో ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఫుట్ సోక్ చేయడానికి: ఒక బకెట్‌ను వెచ్చని నీటితో నింపి, 1-3 గుప్పెళ్ళు Dr.Relax NTH ప్రభుత్వ-ధృవీకృత ఎప్సమ్ సాల్ట్ కరిగించి, పాదాలను 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టి, తుడిచి మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. నొప్పి ఉపశమనం, విశ్రాంతి, మెరుగైన నిద్ర కోసం వారానికి 3-4 సార్లు వాడండి.

👉 Dr.Relax ఎప్సమ్ సాల్ట్ కొనండి — ఉచిత డెలివరీ · COD అందుబాటులో