ক্রিকেটার ও অ্যাথলিটদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম স্প্রে

ক্রিকেট ও মাঠের খেলা দীর্ঘ সেশনের মাধ্যমে পা, কাঁধ ও পিঠে চাপ ফেলে। Dr.Relax Quick Magnesium Spray অ্যাথলিটদের তাদের রিকভারি রুটিনের জন্য একটি দ্রুত স্প্রে-ও-ঘষার রিচুয়াল দেয়।

অ্যাথলিটরা কোথায় এটি অনুভব করেন

বোলিং, উইকেটের মাঝে দৌড়, ফিল্ডিং ও থ্রো করা কাফ, হ্যামস্ট্রিং, কাঁধ ও কোমরের নিচের অংশকে শক্ত করে। একটি প্রশান্তিদায়ক টপিক্যাল অভ্যাস এবং স্ট্রেচিং খেলার পরের বিশ্রামকে সমর্থন করে।

অ্যাথলিটরা কীভাবে এটি ব্যবহার করেন

1. সেশনের পর, প্রতিটি কাজ করা পেশি গ্রুপে 4-6টি স্প্রে করুন এবং 30-60 সেকেন্ড ম্যাসাজ করুন।
2. কুল-ডাউন স্ট্রেচের সঙ্গে যুক্ত করুন।
3. ভারী ম্যাচের দিনগুলোর পর ঘুমানোর আগে আবার ব্যবহার করুন।

একটি সৎ নোট

ম্যাগনেসিয়ামের স্বাভাবিক পেশি কার্যকারিতায় ভূমিকা আছে, তবে ত্বকের মাধ্যমে শোষণের প্রমাণ সীমিত। নির্ভরযোগ্য উপকারটি হলো ভালো রিকভারি অভ্যাসের অংশ হিসেবে প্রশান্তিদায়ক রিচুয়াল — পারফরম্যান্স বা শোষণের কোনো দাবি নয়। বিশ্রামের দিনে একটি আরামদায়ক সোকের জন্য, একটি এপসম সল্ট সোক চেষ্টা করুন।

সাধারণ প্রশ্নোত্তর

খেলার আগে না পরে? পরে এবং ঘুমানোর আগে সবচেয়ে ভালো।

এটি কি পারফরম্যান্স উন্নত করবে? না — এটি আরাম ও রিকভারি।

ঝিনঝিন কি স্বাভাবিক? কারো কারো জন্য মৃদু, স্বল্পস্থায়ী ঝিনঝিন স্বাভাবিক।

শুধুমাত্র সাধারণ সুস্থতার জন্য; চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আঘাতের সংকেত দিতে পারে এমন তীক্ষ্ণ বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একজন পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন করানো উচিত।