ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇ

ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೈದಾನ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ದೀರ್ಘ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತವೆ. Dr.Relax Quick Magnesium Spray ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವರ ಚೇತರಿಕೆ ರೂಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಸ್ಪ್ರೇ-ಮತ್ತು-ಉಜ್ಜುವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಬೌಲಿಂಗ್, ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಓಡುವುದು, ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಸೆಯುವಿಕೆ ಮೀನಖಂಡಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಬೆನ್ನನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಟಾಪಿಕಲ್ ರೂಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಆಟದ ನಂತರ ದೇಹ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ

1. ಸೆಷನ್ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಬಳಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ 4-6 ಬಾರಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
2. ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.
3. ಭಾರೀ ಪಂದ್ಯದ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿ.

ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಪಾತ್ರವಿದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪುರಾವೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಒಳಗೆ ಈ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಚರಣೆ — ಯಾವುದೇ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹಕ್ಕಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿದಾಯಕ ನೆನೆಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಸೋಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

FAQ

ಆಟದ ಮೊದಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರವೇ? ಆಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ — ಇದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ.

ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ, ಕ್ಷಣಿಕ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.