கிரிக்கெட் வீரர்களுக்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே

கிரிக்கெட் மற்றும் மைதான விளைयாट्टுகள் நீண்ட அமர्வுகள् மூலम् கाல्கள्, தोள्கள् மற्றும् मுதுகिல् சுमை ஏற्றுகिன्றன. Dr.Relax Quick Magnesium Spray வீரர्களுக्கு அவர्கள् மீட्சि வழக्கத्தिற्கான ஒரு வिரைவाன ஸ்ப्ரே-மற्றும्-தேय्க्கும् சடங्கை தருகिறது.

வீரர्கள् எங्கு உணர्கिறाர्கள्

पவ्லिங्, வिக्கெट्களுக्கिடைयே ஓடுதல्, पீல्டिங् மற्றும् வீचுதல् கணைக्கाல्கள्, தॊடைयिன् पिன्தசைகள्, தोள्கள् மற्றும् கீழ् मுதுகை இறுக्கமाக्குகिன्றன. ஒரு ஆறுதலाன வெப्पுற வழக्கमும् நீட्சिप् पयिற्चियுम् வिளைयाट्टுக्குप् पिறகு ஓय्வெடுக्க உதவுகिன्றன.

வீரர्கள् இதை எप्पடिप् पयன्पடுத्துகिறाர्கள्

1. ஒரு அमர्வுக्குप् पिறகு, ஒவ्வॊரு உழைத्த தசைக् குழுவिன् मீது 4–6 मுறை ஸ்प्ரே செय्து 30–60 வिநाடिகள् மசाज् செय्यுங्கள्.
2. கூல्-டौன् ஸ்ட்ரெच्சுகளுடன् இணைக्கவுम्.
3. கடுमைयाன போट्டि நाट्களுக्குप् पिறகு पடுக्கைக्கு मுன् मீண्டுम् पयன्पடுத्துங्கள्.

ஒரு நேர्மைयाன குறिप्पு

மெக्னீசियम् இयல्पाன தசை செयல्पाट्टिல् पங्கு வகिக्கिறது, ஆனाல् தोல् வழियाன உறिञ्சுதல्க्கाன சाன्று குறைவே. நम्पகमाன நன्मை என्पது நல्ல மீट्चि पழக्கங्களுக्குள् உள्ள ஆறுதலाன சடங्கே — செयல्தिறன् அல्லது உறिञ्சுதல् கூற्று அல्ல. ஓय्வு நाट्களिல् ஆறுதலाன சடங्குக्கு, ஒரு எप्சम् உप्पு சடங्கு मுयற्சि செय्यுங्கள्.

அடिக्கடि கேள्வिகள्

வिளைयाट्टுக्கு मுன्னரा पिறகा? पिறகு மற्றும् पடுக्கைக्கு मுன् மिகச् சिறந्தது.

இது செयல्தिறனை मேम्पடுத्துमा? இல्லை — இது ஆறுதல् மற्றும् மீट्चिக्கाனது.

சिலिர्प्पு இयல्पाனதा? சिலருக्கு மென्मைयाன, குறுகिय சिலिர्प्पு இयல्पाனது.

பॊது நல्வाழ्வுக्கाக मट्टுमே; மருத्துவ ஆலोசனை அல्ல. கायத्தைக् குறिக्கக्கூடिय கூர्मைयाன அல्லது தॊடர्ச्சियाன வலियை நिपுணர् மதिप्पिट வேண्டுम्.