डेस्क और आईटी प्रोफेशनल्स के लिए मैग्नीशियम स्प्रे

डेस्क पर एक पूरा दिन अपनी छाप छोड़ जाता है - जकड़े कंधे, एक अकड़ी गर्दन, एक दुखती कमर और यहाँ तक कि दुखती अग्रभुजाएँ (फोरआर्म)। Dr.Relax क्विक मैग्नीशियम स्प्रे दिन में शामिल करने के लिए एक आसान डेस्क-साइड रस्म है।

डेस्क-वर्क का तनाव पैटर्न

स्थिर बैठना और कीबोर्ड और माउस की ओर हाथ बढ़ाना गर्दन, कंधों, कमर के निचले हिस्से और अग्रभुजाओं को लगातार हल्के तनाव में रखता है। छोटे हरकत के ब्रेक के साथ एक सुकून देने वाला टॉपिकल रूटीन आपको फिर से तरोताज़ा होने में मदद करता है।

एक डेस्क-साइड रूटीन

1. सुबह के बीच और दोपहर के बीच, अपनी गर्दन और कंधों पर कुछ बार स्प्रे करें और 30-60 सेकंड तक मलें।
2. खड़े हों, कंधे घुमाएँ, और एक हल्का गर्दन और कलाई का स्ट्रेच करें।
3. सोने से पहले, किसी भी ऐसे हिस्से पर दोहराएँ जो जकड़ा रह गया हो।

एक ईमानदार बात

मैग्नीशियम सामान्य मांसपेशी कार्य में सहायक है, पर त्वचा-अवशोषण का प्रमाण सीमित है। भरोसेमंद फ़ायदा हरकत के ब्रेक के साथ सुकून देने वाली स्प्रे-और-मालिश है - जो डेस्क तनाव का असली समाधान हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या मैं इसे अपने डेस्क पर रख सकता/सकती हूँ? हाँ - यह झटपट और बिना गंदगी वाला है। आँखों और टूटी त्वचा से बचें।

सबसे ज़्यादा क्या मदद करता है? नियमित हरकत और एक समझदार सेटअप; स्प्रे एक सुकून देने वाला जोड़ है।

कितनी बार? कामकाजी दिन में एक-दो बार और सोने से पहले, ज़रूरत के अनुसार।

केवल सामान्य वेलनेस के लिए; मेडिकल सलाह नहीं। लगातार गर्दन, कमर या कलाई का दर्द, या हाथों में सुन्नता और झुनझुनी, किसी पेशेवर से जँचवाना चाहिए।