డెస్క్ & ఐటీ నిపుణుల కోసం మెగ్నీషియం స్ప్రే

డెస్క్ వద్ద ఒక పూర్తి రోజు తన గుర్తును వదిలేస్తుంది — బిగుసుకున్న భుజాలు, గట్టిపడిన మెడ, నొప్పి పెట్టే నడుము కింది భాగం మరియు నొప్పి పెట్టే ముంజేతులు కూడా. Dr.Relax Quick Magnesium Spray రోజులో చేర్చుకోగల ఒక సులభమైన డెస్క్-పక్క ఆచారం.

డెస్క్ పని ఒత్తిడి నమూనా

కదలకుండా కూర్చుని కీబోర్డ్ మరియు మగ్గెరె వైపు చేయి చాచడం మెడ, భుజాలు, నడుము కింది భాగం మరియు ముంజేతులను నిరంతర తక్కువ-స్థాయి ఒత్తిడిలో ఉంచుతుంది. చిన్న కదలిక విరామాలు మరియు ఓదార్పునిచ్చే సమయోచిత అలవాటు మిమ్మల్ని రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.

ఒక డెస్క్-పక్క అలవాటు

1. ఉదయం మధ్యలో మరియు మధ్యాహ్నం మధ్యలో, మీ మెడ మరియు భుజాలపై కొన్ని జల్లులు స్ప్రే చేసి 30-60 సెకన్లు రుద్దండి.
2. లేచి నిలబడి, భుజాలను తిప్పి, మెల్లని మెడ మరియు మణికట్టు సాగదీత చేయండి.
3. నిద్రకు ముందు, బిగుతుగా ఉన్న ఏ ప్రాంతంలోనైనా మళ్లీ చేయండి.

ఒక నిజాయితీగల గమనిక

మెగ్నీషియం సాధారణ కండరాల పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది, కానీ చర్మ-శోషణకు ఆధారం పరిమితం. నమ్మదగిన ప్రయోజనం కదలిక విరామాలతో కలిపిన ఓదార్పునిచ్చే స్ప్రే-మసాజ్ — ఇవే డెస్క్ ఒత్తిడికి నిజమైన పరిష్కారం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

దీన్ని నా డెస్క్ వద్ద ఉంచుకోవచ్చా? అవును — ఇది వేగవంతమైనది, గజిబిజీ లేనిది. కళ్ళు మరియు పగిలిన చర్మాన్ని నివారించండి.

ఏది ఎక్కువగా సహాయపడుతుంది? క్రమమైన కదలిక మరియు సరైన అమరిక; స్ప్రే ఒక ఓదార్పునిచ్చే అదనపు చేర్పు.

ఎంత తరచుగా? పని రోజులో రెండుసార్లు మరియు అవసరమైతే నిద్రకు ముందు.

సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం మాత్రమే; వైద్య సలహా కాదు. నిరంతర మెడ, వీపు లేదా మణికట్టు నొప్పి, లేదా చేతుల్లో తమ్మిరిగా మరియు జలదరింపును ఒక నిపుణుడిచే మూల్యాంకనం చేయించుకోవాలి.