ಪಾದದ ಕಮಾನು (ಆರ್ಚ್) ಮತ್ತು ಅಂಗಾಲಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಸ್ಪ್ರೇ

ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ನಿಂತ ಅಥವಾ ನಡೆದ ನಂತರ ಪಾದದ ಕಮಾನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಲಿನ ಆಯಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯ. Dr.Relax Quick Magnesium Spray ಎಂಬುದು ದಣಿದ ಅಂಗಾಲುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಸ್ಪ್ರೇ-ಮಸಾಜ್ ಆಚರಣೆ.

ಅಂಗಾಲುಗಳು ಏಕೆ ದಣಿಯುತ್ತವೆ

ಪಾದದ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮತ್ತು ಮೈಲುಗಟ್ಟಲೆ ನಡೆದಾಗ ಅವು ದಣಿಯುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನೆನೆಸುವಿಕೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೈಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ಪ್ರತಿ ಪಾದದ ಅಂಗಾಲು ಮತ್ತು ಕಮಾನಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕಮಾನಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
3. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತು

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಪುರಾವೆ ಸೀಮಿತ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಸಾಜ್ ಆಚರಣೆಯೇ. ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ನೆನೆಸುವಿಕೆಗಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ಫೂಟ್ ಸೋಕ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ? ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಫೂಟ್ ಸೋಕ್ ಮತ್ತು ಆಧಾರ ನೀಡುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ? ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ದಿನಗಳ ನಂತರ.

ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ; ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಕಮಾನಿನ ನೋವು (ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ನಂತಹವು) ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.