பாத வளைவு (ஆர்ச்) மற்றும் உள்ளங்கால் சோர்வுக்கு மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே

நீண்ட நேரம் நின்று அல்லது நடந்தபின் பாத வளைவில் வலியும் உள்ளங்கால் சோர்வும் சாதாரணம். Dr.Relax Quick Magnesium Spray என்பது சோர்ந்த உள்ளங்கால்களுக்கான ஒரு விரைவான ஸ்ப்ரே-மசாஜ் வழக்கம்.

உள்ளங்கால்கள் ஏன் சோர்வடைகின்றன

பாதத்தின் சிறிய தசைகளும் திசுக்களும் நாள் முழுவதும் உங்களைத் தாங்குகின்றன, எனவே கடினமான தரையில் மணிக்கணக்கில் மைல்கள் நடப்பதால் அவை சோர்வடைகின்றன. ஒரு ஆறுதலான வழக்கத்துடன் ஒரு ஊறவைப்பும் அவற்றுக்கு சிறிது பராமரிப்பைத் தரும்.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது

1. உட்கார்ந்து, ஒவ்வொரு பாதத்தின் உள்ளங்கால் மற்றும் வளைவில் சில முறை ஸ்ப்ரே செய்யுங்கள்.
2. உங்கள் கட்டைவிரல்களால் 30-60 வினாடிகள் மசாஜ் செய்யுங்கள், வளைவில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
3. பிறகு கால்களை மேலே வைத்து ஓய்வெடுங்கள்.

ஒரு நேர்மையான குறிப்பு

மெக்னீசியம் இயல்பான தசை செயல்பாட்டுக்கு உதவுகிறது, ஆனால் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படுவதற்கான ஆதாரம் குறைவே. நம்பகமான நன்மை ஆறுதலான மசாஜ் வழக்கம்தான். ஒரு ஆறுதலான ஊறவைப்புக்கும், எங்களின் கால் ஊறவைப்பு வழிகாட்டியை பாருங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எதனுடன் சிறந்தது? ஒரு வெதுவெதுப்பான கால் ஊறவைப்பும் ஆதரவளிக்கும் காலணிகளும்.

எத்தனை முறை? தேவைக்கேற்ப, குறிப்பாக நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு.

கூச்சம் (tingle) இயல்பானதா? சிலருக்கு லேசான, குறுகிய நேர கூச்சம் இயல்பானது.

பொது நலனுக்கு மட்டுமே; இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. தொடர்ச்சியான குதிகால் அல்லது வளைவு வலி (பிளான்டார் ஃபேசியிடிஸ் போன்றவை) ஒரு நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.