कूल्हे और ग्लूट्स की जकड़न के लिए मैग्नीशियम स्प्रे

लंबे समय तक बैठना और भारी लेग-डे सेशन दोनों ही कूल्हों और ग्लूट्स को जकड़ा हुआ छोड़ देते हैं। Dr.Relax Quick Magnesium Spray इस हिस्से के लिए एक आसान स्प्रे-और-रब रिचुअल है।

कूल्हे और ग्लूट्स क्यों जकड़ जाते हैं

लंबे समय तक बैठे रहने से हिप फ्लेक्सर छोटे और ग्लूट्स निष्क्रिय रहते हैं, जबकि भारी ट्रेनिंग उन्हें ज़ोर से लोड करती है — दोनों ही इस हिस्से को जकड़ा हुआ महसूस कराते हैं। हलचल के साथ एक आरामदेह दिनचर्या मदद करती है।

इसे कैसे इस्तेमाल करें

1. ग्लूट्स और कूल्हे के किनारे पर 4-6 बार स्प्रे करें।
2. 30-60 सेकंड तक मसाज करें।
3. इसके बाद एक हल्का हिप-फ्लेक्सर या ग्लूट स्ट्रेच करें।

एक ईमानदार बात

मैग्नीशियम सामान्य मांसपेशी क्रिया में सहायक है, लेकिन त्वचा से अवशोषण के प्रमाण सीमित हैं। भरोसेमंद लाभ है हलचल के साथ मिलाया गया यह आरामदेह स्प्रे-और-मसाज — यही जकड़े हुए कूल्हों को ढीला करता है।

FAQ

किसके साथ सबसे अच्छा? हिप-फ्लेक्सर और ग्लूट स्ट्रेच और नियमित रूप से खड़े होने के ब्रेक।

कितनी बार? ज़रूरत अनुसार, बैठने या ट्रेनिंग के बाद।

झनझनाहट सामान्य है? कुछ लोगों के लिए हल्की, थोड़ी देर की झनझनाहट सामान्य है।

केवल सामान्य स्वास्थ्य के लिए; चिकित्सा सलाह नहीं। लगातार कूल्हे या ग्लूट का दर्द, या पैर की ओर फैलता दर्द, किसी पेशेवर से जाँच करवानी चाहिए।