இடுப்பு மற்றும் குண்டி இறுக்கத்திற்கு மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே

நீண்ட நேரம் உட்காருவதும் கடினமான லெக்-டே பயிற்சிகளும் இடுப்பு மற்றும் குண்டியை இறுக்கமாக்குகின்றன. Dr.Relax Quick Magnesium Spray இந்தப் பகுதிக்கு எளிதான ஸ்ப்ரே-மற்றும்-தேய்க்கும் சடங்கு.

இடுப்பும் குண்டியும் ஏன் இறுகுகின்றன

நீண்ட நேரம் உட்காருவது இடுப்பு ப்ளெக்ஸர்களைச் சுருங்கிய நிலையிலும் குண்டியை செயலற்ற நிலையிலும் வைக்கிறது, அதே சமயம் கடினமான பயிற்சி அவற்றை அதிகமாக ஏற்றுகிறது — இரண்டும் இப்பகுதியை இறுக்கமாக உணரச் செய்கின்றன. அசைவுடன் ஒரு நிம்மதியான வழக்கம் உதவுகிறது.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது

1. குண்டி மற்றும் இடுப்பின் பக்கத்தில் 4-6 முறை ஸ்ப்ரே செய்யவும்.
2. 30-60 விநாடிகள் மசாஜ் செய்யவும்.
3. பின்னர் ஒரு மெதுவான இடுப்பு-ப்ளெக்ஸர் அல்லது குண்டி ஸ்ட்ரெச் செய்யவும்.

ஒரு நேர்மையான குறிப்பு

மெக்னீசியம் சாதாரண தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் தோல் வழி உறிஞ்சுதலுக்கான ஆதாரம் குறைவு. நம்பகமான நன்மை அசைவுடன் இணைந்த இந்த நிம்மதியான ஸ்ப்ரே-மற்றும்-மசாஜ் — இதுவே இறுக்கமான இடுப்பைத் தளர்த்துகிறது.

FAQ

எதனுடன் சிறந்தது? இடுப்பு-ப்ளெக்ஸர் மற்றும் குண்டி ஸ்ட்ரெச்களும் வழக்கமான எழுந்திருக்கும் இடைவேளைகளும்.

எத்தனை முறை? தேவைக்கேற்ப, உட்கார்ந்த அல்லது பயிற்சிக்குப் பிறகு.

சிலிர்ப்பு சாதாரணமா? சிலருக்கு லேசான, குறுகிய சிலிர்ப்பு சாதாரணம்.

பொது ஆரோக்கியத்திற்காக மட்டுமே; மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. தொடர்ச்சியான இடுப்பு அல்லது குண்டி வலி, அல்லது காலை ந௎க்கிப் பரவும் வலி, ஒரு நிபுணரால் மதிப்பிடப்பட வேண்டும்.