கீழ் முதுகு விறைப்புக்கு மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே

உட்கார்ந்திருப்பது, பாரம் தூக்குவது அல்லது நீண்ட நேர வாகன ஓட்டம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கீழ் முதுகு விறைப்பு அன்றாட வலிகளில் மிகவும் பொதுவான ஒன்று. Dr.Relax Quick Magnesium Spray நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யக்கூடிய விரைவான ஆறுதல் தரும் முறையை வழங்குகிறது.

கீழ் முதுகு ஏன் விறைக்கிறது

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைச் சுருக்கி இறுக்கமாக்குகிறது, திடீரென பாரம் தூக்குவது அவற்றை இறுக்கமாகவும் வலியுடனும் வைக்கும். மென்மையான அசைவும் ஆறுதல் தரும் மேற்பூச்சு முறையும் அப்பகுதி தளர்வாக உணர உதவுகிறது.

உங்கள் கீழ் முதுகில் எப்படிப் பயன்படுத்துவது

1. முதுகெலும்பின் இருபுறமும், இடுப்புப் பட்டைக்குச் சற்று மேலே கீழ் முதுகில் 4-6 முறை தெளிக்கவும் (முதுகெலும்பின் மீது நேரடியாக அல்ல).
2. உங்கள் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி அல்லது விரல் நுனிகளால் 30-60 வினாடிகள் தேய்க்கவும்.
3. பிறகு ஒரு மென்மையான நீட்சி செய்யவும் - மெதுவாக முழங்காலை மார்புக்குக் கொண்டுவருதல் அல்லது நின்று முதுகை வளைத்தல்.

ஒரு நேர்மையான குறிப்பு

மெக்னீசியம் இயல்பான தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் தோல் வழியே உறிஞ்சப்படுவது குறித்த ஆதாரங்கள் குறைவே. நீங்கள் நம்பக்கூடிய பலன், அசைவுடன் இணைந்த ஆறுதல் தரும் ஸ்ப்ரே-மற்றும்-மசாஜ் முறையே. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு அல்லது படுக்கைக்கு முன் இதைப் பயன்படுத்தவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் பயன்படுத்தலாமா? ஆம், பிறகும் மீண்டும் பயன்படுத்தலாம். நீண்ட பயணங்களில் எழுந்து நிற்கும் இடைவேளைகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

சரியாக எங்கே தெளிக்க வேண்டும்? முதுகெலும்பின் இருபுறமும் உள்ள தசைகளில் - காயம்பட்ட தோல் மற்றும் முதுகெலும்பையே தவிர்க்கவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி? நாள் முழுவதும் தேவைக்கேற்ப.

பொது நலனுக்காக மட்டுமே; மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. கடுமையான, காயத்தைத் தொடர்ந்து வரும், அல்லது காலில் மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனத்துடன் வரும் முதுகு வலிக்கு உடனடி மருத்துவ பரிசோதனை தேவை.