నడుము బిగుతనం కోసం మెగ్నీషియం స్ప్రే

కూర్చోవడం, బరువులు ఎత్తడం లేదా దీర్ఘ ప్రయాణం వల్ల కలిగే బిగువైన నడుము అత్యంత సాధారణమైన రోజువారీ నొప్పుల్లో ఒకటి. Dr.Relax క్విక్ మెగ్నీషియం స్ప్రే మీరు ఎక్కడైనా చేయగల ఒక త్వరిత ఉపశమన ఆచారాన్ని అందిస్తుంది.

నడుము ఎందుకు బిగుసుకుంటుంది

ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం నడుము మరియు తుంటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను కుదించేసి బిగుసుకునేలా చేస్తుంది, అకస్మాత్తుగా బరువులు ఎత్తడం వాటిని జాగ్రత్తగా, నొప్పితో మార్చగలదు. సున్నితమైన కదలికతో పాటు ఒక ఉపశమన కలిగించే టాపికల్ దినచర్య ఆ ప్రాంతం వదులుగా అనిపించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ నడుముపై దీన్ని ఎలా వాడాలి

1. వెన్నెముక ఎముక రెండు వైపులా, నడుము భాగంలో నడుముపట్టీ పైభాగంలో 4-6 సార్లు స్ప్రే చేయండి (వెన్నెముకపై నేరుగా కాదు).
2. మీ అరచేతి మడమతో లేదా వేళ్ళకొనలతో 30-60 సెకన్లు రబ్ చేయండి.
3. తర్వాత ఒక సున్నితమైన స్ట్రెచ్ చేయండి — నెమ్మదిగా మొకాళ్ళను ఛాతీ వైపు తీసుకోవడం లేదా నిలబడి వెనకికి వంగడం.

ఒక నిజాయితీ మాట

మెగ్నీషియం సాధారణ కండర పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది, కానీ చర్మం ద్వారా శోషణకు సంబంధించిన ఆధారాలు పరిమితం. మీరు నమ్మగల ప్రయోజనం కదలికతో కూడిన ఆ సులభమైన స్ప్రే-మరియు-మసాజ్ ఆచారం. ఎక్కువ సేపు కూర్చున్న తర్వాత లేదా నిద్రకు ముందు దీన్ని వాడండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

డ్రైవింగ్‌కు ముందు వాడవచ్చా? అవును, మరియు ఆ తర్వాత కూడా. పొడవైన ప్రయాణాల్లో నిలబడి విరామం తీసుకోండి.

సరిగ్గా ఎక్కడ స్ప్రే చేయాలి? వెన్నెముకకు ఇరువైపులా ఉన్న కండరాలపై — కళ్ళకు దగ్గరగా మరియు వెన్నెముకపై నేరుగా కాదు.

ఎంత తరచుగా? రోజంతా అవసరం బట్టి.

సాధారణ ఆరోగ్య కోసం మాత్రమే; వైద్య సలహా కాదు. తీవ్రంగా ఉండే, గాయం తర్వాత వచ్చే, లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరి, జింజినీ లేదా బలహీనతతో కూడిన వెన్నునొప్పికి త్వరిత వైద్య పరీక్ష అవసరం.