गर्दन और कंधे की जकड़न के लिए मैग्नीशियम स्प्रे

डेस्क पर घंटों बैठना, कान और कंधे के बीच फ़ोन दबाना, या रात की खराब नींद - ये सब गर्दन और कंधों को जकड़ा हुआ छोड़ देते हैं। Dr.Relax क्विक मैग्नीशियम स्प्रे उस जगह पर एक सुकून देने वाली स्प्रे-और-मलने की रस्म जोड़ने का एक आसान तरीका है।

गर्दन और कंधे तनाव क्यों पकड़ते हैं

जब भी आप स्क्रीन की ओर झुकते हैं, ऊपरी ट्रैप और गर्दन की मांसपेशियाँ हल्के-हल्के सिकुड़ी रहती हैं। दिन भर में यह हल्का भार जुड़कर वही जाना-पहचाना अकड़ा, गाँठ पड़ा एहसास बन जाता है। एक टॉपिकल रस्म के साथ हल्की-फुल्की हरकत आपको इसे महसूस करने और छोड़ने में मदद करती है।

इसे अपनी गर्दन और कंधों पर कैसे इस्तेमाल करें

1. मांसपेशी को उजागर करने के लिए अपना सिर धीरे से एक ओर झुकाएँ।
2. गर्दन के बगल और पीछे और कंधे के ऊपरी हिस्से पर 3-4 बार स्प्रे करें।
3. अपनी उँगलियों के पोरों से 30-60 सेकंड तक मालिश करें, किसी भी जकड़े हिस्से पर काम करते हुए।
4. दूसरी ओर दोहराएँ, फिर अपने कंधों को धीरे-धीरे कुछ बार घुमाएँ।

यह कैसे काम करता है, इस पर एक ईमानदार बात

सामान्य मांसपेशी कार्य में मैग्नीशियम की एक अच्छी तरह स्थापित भूमिका है, पर इसका प्रमाण कि यह त्वचा के ज़रिए सार्थक मात्रा में सोखा जाता है, सीमित है। यहाँ भरोसेमंद फ़ायदा सुकून देने वाली रस्म है - स्प्रे, मालिश और तनाव छोड़ने के लिए एक छोटा ठहराव। सबसे अच्छे नतीजे के लिए इसे पोस्चर ब्रेक के साथ अपनाएँ।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या मैं इसे कामकाजी दिन के दौरान इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ? हाँ - यह झटपट और बिना गंदगी वाला है। आँखों के पास या टूटी त्वचा पर स्प्रे करने से बचें।

कितनी बार? ज़रूरत के अनुसार; कई लोग इसे दोपहर बाद और फिर सोने से पहले इस्तेमाल करते हैं।

क्या झुनझुनी सामान्य है? कुछ लोगों के लिए हल्की, थोड़ी देर की झुनझुनी सामान्य है।

केवल सामान्य वेलनेस के लिए; मेडिकल सलाह नहीं। क्विक मैग्नीशियम स्प्रे एक टॉपिकल आरामदायक उत्पाद है, कोई दवा नहीं। लगातार या तेज़ गर्दन दर्द, सुन्नता, या बाँह तक फैलने वाला दर्द किसी डॉक्टर से जँचवाना चाहिए।