मान आणि खांद्यांच्या ताणासाठी मॅग्नेशियम स्प्रे

डेस्कवर तासनतास काम, कान आणि खांद्यात फोन धरून बोलणे, किंवा रात्रीची खराब झोप — हे सर्व मान आणि खांदे आखडलेले ठेवतात. Dr.Relax क्विक मॅग्नेशियम स्प्रे हा त्या भागाला आरामदायक फवारा-आणि-चोळणे विधी जोडण्याचा सोपा मार्ग आहे.

मान आणि खांदे ताण का धरून ठेवतात

जेव्हा तुम्ही स्क्रीनकडे वाकून बसता तेव्हा वरचे ट्रॅप आणि मानेचे स्नायू सूक्ष्मपणे आकुंचित राहतात. दिवसभरात हा कमी-दर्जाचा ताण जमून तो परिचित असा आखडलेला, गांठ बसलेला अनुभव देतो. एक टॉपिकल विधी आणि सौम्य हालचाल तो लक्षात आणून मोकळा करण्यास मदत करतो.

मान आणि खांद्यांवर तो कसा वापरावा

1. स्नायू उघडा करण्यासाठी तुमचे डोके हळूवारपणे एका बाजूला कलवा.
2. मानेच्या बाजूला आणि मागच्या भागावर आणि खांद्याच्या वरच्या भागावर ३–٤ फवारे मारा.
3. बोटांनी ३०–٦٦ सेकंद मालिश करा, आखडलेल्या बिंदूंवर काम करा.
4. दुसर्या बाजूला पुन्हा करा, नंतर खांदे हळूवारपणे काही वेळा गोल फिरवा.

तो कसा काम करतो याबाबत प्रामाणिक टीप

सामान्य स्नायू कार्यात मॅग्नेशियमची भूमिका पक्की स्थापित आहे, पण ते त्वचेवाटे लक्षणीय प्रमाणात शोषले जाते याचे पुरावे मर्यादित आहेत. येथील विश्वासार्ह फायदा म्हणजे आरामदायक विधी — फवारा, मालिश आणि ताण मोकळा करण्यासाठी एक लहानसा थांबा. सर्वोत्तम परिणामासाठी त्याला पॉस्चर ब्रेकसोबत जोडा.

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न

मी कामाच्या दिवसात वापरू शकतो का? होय — तो झटपट आणि स्वच्छ आहे. डोळ्यांजवळ किंवा तुटलेल्या त्वचेवर फवारणे टाळा.

किती वेळा? गरजेनुसार; बरेच लोक दुपारी आणि पुन्हा झोपण्यापूर्वी वापरतात.

झिणझिण सामान्य आहे का? काही लोकांसाठी सौम्य, क्षणिक झिणझिण सामान्य आहे.

केवळ सर्वसाधारण वेलनेससाठी; वैद्यकीय सल्ला नाही. क्विक मॅग्नेशियम स्प्रे हे टॉपिकल आरामदायक उत्पादन आहे, औषध नाही. सतत किंवा तीव्र मानदुखी, बधिरता, किंवा हातात पसरणारी वेदना डॉक्टराकडून तपासून घ्यावी.