एप्सम सॉल्टसह व्यायामानंतरची स्नायू रिकव्हरी — भारतासाठी संपूर्ण जिम मार्गदर्शक
Share
तुम्ही भारतात जिमला जात असाल, खेळ खेळत असाल, किंवा कोणतेही शारीरिक प्रशिक्षण करत असाल, तर एप्सम सॉल्ट रिकव्हरी सोक तुमच्या दिनचर्येचा एक अनिवार्य भाग असावा. जगभरातील व्यावसायिक खेळाडू — आणि आता हजारो भारतीय फिटनेस प्रेमी — यावर का विश्वास ठेवतात, ते पाहूया.
व्यायामानंतर स्नायूंचे काय होते
तीव्र व्यायामामुळे दोन प्रमुख समस्या निर्माण होतात ज्यांना एप्सम सॉल्ट थेट संबोधित करते:
- लॅक्टिक अ‍ॅसिडचे साचणे: व्यायामानंतर काही तासांनी स्नायूंमध्ये जळजळीची जाणीव करून देते
- मॅग्नेशियमची कमतरता: जास्त घामामुळे मॅग्नेशियम कमी होते, जे स्नायूंच्या विश्रांतीसाठी आवश्यक आहे
संपूर्ण व्यायामानंतरचा एप्सम सॉल्ट प्रोटोकॉल
पाय आणि पोटरी रिकव्हरीसाठी (पिंडली दुखी)
- व्यायामानंतर 45-60 मिनिटे थांबा
- 2-3 मूठभर Dr.Relax एप्सम सॉल्ट कोमट पाण्यात विरघळवा
- पाय आणि पोटर्‍या 20 मिनिटे भिजवा
संपूर्ण शरीर रिकव्हरीसाठी
- 4 मूठभर Dr.Relax एप्सम सॉल्टसह पूर्ण बादली आंघोळ
- 20-30 मिनिटे भिजवा
- आधी आणि नंतर भरपूर पाणी प्या
भारतीय खेळाडूंचा विश्वास
Dr.Relax™ एप्सम सॉल्ट संपूर्ण भारतात जिमला जाणारे, धावपटू, क्रिकेटपटू आणि योग करणारे वापरतात. NTH सरकार-प्रमाणित 99.8% शुद्ध — कोणतीही भरती नाही, कोणतीही कृत्रिम मिसळ नाही.
थोडक्यात
एप्सम सॉल्ट व्यायामानंतरचे सोक लॅक्टिक अ‍ॅसिडचे साचणे साफ करतात आणि घामाने कमी झालेल्या मॅग्नेशियमची भरपाई करतात, ज्यामुळे स्नायूंची रिकव्हरी नाट्यमयरीत्या वेगवान होते. Dr.Relax™ NTH प्रमाणित — संपूर्ण रिकव्हरीसाठी व्यायामानंतर पोटर्‍या 20 मिनिटे भिजवा किंवा पूर्ण आंघोळ करा.