ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో వ్యాయామం తర్వాత కండరాల రికవరీ — భారతదేశానికి పూర్తి జిమ్ గైడ్
Share
మీరు భారతదేశంలో జిమ్‌కు వెళ్లినా, క్రీడలు ఆడినా, లేదా ఏదైనా శారీరక శిక్షణ చేసినా, ఎప్సమ్ సాల్ట్ రికవరీ స్నానాలు మీ దినచర్యలో తప్పనిసరి భాగంగా ఉండాలి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు — ఇప్పుడు వేలాది మంది భారతీయ ఫిట్‌నెస్ ప్రియులు — వీటిని ఎందుకు నమ్ముతారో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
వ్యాయామం తర్వాత కండరాలకు ఏమి జరుగుతుంది
తీవ్రమైన వ్యాయామం రెండు ముఖ్యమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది, వాటిని ఎప్సమ్ సాల్ట్ నేరుగా పరిష్కరిస్తుంది:
- లాక్టిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవడం: వ్యాయామం చేసిన కొన్ని గంటల తర్వాత కండరాలలో మంట కలిగిస్తుంది
- మెగ్నీషియం క్షీణత: అధిక చెమట మెగ్నీషియంను క్షీణింపజేస్తుంది, ఇది కండరాల విశ్రాంతికి అత్యవసరం
పూర్తి వ్యాయామం తర్వాత ఎప్సమ్ సాల్ట్ ప్రోటోకాల్
పాదం & పిక్క రికవరీ కోసం (పిక్క నొప్పి)
- వ్యాయామం తర్వాత 45-60 నిమిషాలు వేచి ఉండండి
- 2-3 పిడికిళ్ల Dr.Relax ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి
- పాదాలను, పిక్కలను 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి
పూర్తి శరీర రికవరీ కోసం
- 4 పిడికిళ్ల Dr.Relax ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో పూర్తి బకెట్ స్నానం
- 20-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి
- ముందు, తర్వాత బాగా నీరు త్రాగండి
భారతీయ అథ్లెట్ల నమ్మకం
Dr.Relax™ ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను భారతదేశం అంతటా జిమ్‌కు వెళ్లేవారు, రన్నర్లు, క్రికెటర్లు మరియు యోగా అభ్యాసకులు ఉపయోగిస్తారు. NTH ప్రభుత్వ-ధృవీకృత 99.8% స్వచ్ఛం — నింపుడు పదార్థాలు లేవు, కృత్రిమ కలిపే పదార్థాలు లేవు.
సంక్షిప్తంగా
ఎప్సమ్ సాల్ట్ వ్యాయామం తర్వాత స్నానాలు లాక్టిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవడాన్ని తొలగించి, చెమట ద్వారా క్షీణించిన మెగ్నీషియంను తిరిగి నింపి, కండరాల రికవరీని అద్భుతంగా వేగవంతం చేస్తాయి. Dr.Relax™ NTH ధృవీకృత — పూర్తి రికవరీ కోసం వ్యాయామం తర్వాత పిక్కలను 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి లేదా పూర్తి స్నానం చేయండి.