પ્લાન્ટાર ફેસીટીસ અને હીલ સ્પર્સ માટે એપ્સમ મીઠું
એપ્સમ સોલ્ટ સોક્સ પ્લાન્ટાર ફેસીટીસ અને હીલ સ્પર્સમાં બળતરા અને દુખાવો ઘટાડીને થોડી રાહત આપી શકે છે . એપ્સમ સોલ્ટમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ પગના સ્નાયુઓ અને પેશીઓને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી દુખાવો ઓછો થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે.
પ્લાન્ટાર ફેસીટીસ અને હીલ સ્પર્સ માટે એપ્સમ સોલ્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:
-
સૂકવવાની તૈયારી કરો: ગરમ પાણીના ટબમાં એક કપ એપ્સમ મીઠું ઉમેરો, ખાતરી કરો કે પાણી તમારા પગ ઢંકાઈ જાય તેટલું ઊંડું હોય.
-
તમારા પગને પાણીમાં ડુબાડો: અઠવાડિયામાં 2-3 વાર 15-20 મિનિટ માટે તમારા પગને પાણીમાં ડુબાડો.
- મોઇશ્ચરાઇઝ કરો: પલાળ્યા પછી, તમારા પગને સારી રીતે સૂકવી લો અને મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો.
એપ્સમ સોલ્ટ સોક્સના અન્ય સંભવિત ફાયદા:
- બળતરા ઓછી થાય છે: એપ્સમ મીઠામાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
-
દુખાવામાં રાહત: ગરમ પાણીમાં એપ્સમ મીઠું નાખીને પલાળવાથી દુખાવા અને અગવડતા ઓછી થાય છે.
-
રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો: એપ્સમ સોલ્ટના પલાળવાથી પગમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો થઈ શકે છે, જે સંભવિત રીતે હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે.
-
સ્નાયુઓને આરામ આપવો: એપ્સમ મીઠામાં રહેલું મેગ્નેશિયમ પગના સ્નાયુઓ અને પેશીઓને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે, જે પ્લાન્ટાર ફેસીટીસ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
હવે એપ્સમ સોલ્ટ ભારતમાં વ્યાપકપણે જાણીતું છે અને ઓનલાઈન ઉપલબ્ધ છે.