पोटरीच्या जडपणासाठी मॅग्नेशियम स्प्रे

पोटरीचा जडपणा धावपटू, चालणारे आणि दीर्घकाळ पायावर असणाऱ्यांमध्ये सामान्य आहे — आणि तो अनेकदा रात्रीच्या पेटक्यांशीही जोडलेला असतो. यासाठी Dr.Relax Quick Magnesium Spray हा एक सोपा स्प्रे-आणि-मसाज उपाय आहे.

पोटऱ्या का जड होतात

तुम्ही चालता, धावता किंवा उभे राहता तेव्हा पोटरीचे स्नायू सतत काम करतात; त्यामुळे जास्त ताणाने आणि हालचालीच्या अभावानेही ते जड होतात. एक आरामदायी सवय आणि नियमित स्ट्रेचिंगमुळे ते सैल राहतात.

कसे वापरावे

1. प्रत्येक पोटरीवर 4-6 वेळा फवारा.
2. 30-60 सेकंद मसाज करून आत मुरवा.
3. पोटरी स्ट्रेच करा (पायाचा पुढचा भाग भिंतीवर, टाच जमिनीवर); रात्री पेटके येत असल्यास झोपण्यापूर्वी पुन्हा करा.

एक प्रामाणिक टीप

मॅग्नेशियम सामान्य स्नायू कार्याला आधार देते, पण त्वचेतून शोषणाचे पुरावे मर्यादित आहेत. विश्वासार्ह फायदा म्हणजे आरामदायी सवय आणि स्ट्रेच. विशेषतः रात्रीच्या पेटक्यांसाठी, आमचे रात्रीच्या पायांच्या पेटक्यांचे मार्गदर्शक पाहा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

कशासोबत वापरणे उत्तम? नियमित पोटरी स्ट्रेचिंग आणि पुरेसे पाणी.

किती वेळा? गरजेनुसार; रात्री पेटके येत असल्यास झोपण्यापूर्वी उपयोगी.

मुंग्या येणे सामान्य आहे का? काहींना सौम्य, अल्पकाळ मुंग्या येणे सामान्य आहे.

केवळ सामान्य आरोग्यासाठी; वैद्यकीय सल्ला नाही. सतत पोटरीदुखी, सूज, उष्णता किंवा लालसरपणा त्वरित तपासून घ्यावा, कारण याची इतर कारणे असू शकतात.