हिल्स घातल्यानंतर पायांसाठी मॅग्नेशियम स्प्रे
Share
हिल्समधला लांब दिवस किंवा संध्याकाळ पायाच्या पुढचा भाग, तळवट आणि पोटर्या दुखवू शकतो. बूट काढताच एक सुखद मॅग्नेशियम स्प्रे-आणि-मसाज दिनचर्या थकलेले पाय आणि टङ्ट पोटर्या सडील करण्यास मदत करते.
हिल्स पाय का थकवतात
हिल्स तुमचे वजन पुढे पायाच्या पुढच्या भागावर घेऊन जातात आणि तासनतास पोटर्या आखूड ठेवतात. हा संयोग पायाचा पुढचा भाग दुखवतो आणि पोटर्या टङ्ट करतो. हळूवार मसाज आणि स्ट्रेचिंग आराम परत मिळवण्यास मदत करतात.
घरी पोहोचल्यावरचा विधी
पायांची काळजी घेण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे हिल्स काढताचचा क्षण. झटपट स्प्रे, मसाज आणि पोटरी-स्ट्रेच त्या संध्याकाळी आणि दुसर्या दिवशी सकाळी पाय कसे वाटतात यात खराखुरा फरक घडवतात.
हिल्सनंतरचा पाय-पुनरुज्जीवन
- हिल्स काढा आणि पाय पसरू द्या व सडील होऊ द्या.
- तळवट, पायाची कमान आणि पोटर्यांवर मॅग्नेशियम स्प्रे करा (फुटलेली त्वचा टाळा).
- अंगठ्यांनी प्रत्येक पायाची कमान आणि पुढचा भाग मसाज करा.
- पोटर्या वरच्या दिशेने मसाज करा, मग हळूवार पोटरी-स्ट्रेच करा.
- शेवटी पाय काही मिनिटं उंच ठेवा.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
मी तो लगेच वापरावा का?
हो — हिल्स काढताचची वेळ आदर्श आहे.
दुसर्या दिवशीची दुखणी टाळण्यास हे मदत करते का?
सुखद मसाज आणि स्ट्रेचमुळे अनेकांना दुसर्या दिवशी अधिक आरामदायी वाटते, तरीही प्रत्येकाचे वेगळे असते.
हिल्समुळे होणारी पायदुखी चिंतेची बाब आहे का?
अधूनमधून दुखणे सामान्य आहे. सतत राहणारी वेदना, बधिरता किंवा एखादी विशिष्ट वेदनादायी जागा तज्ञांकडून तपासून घ्यावी.
संबंधित वाचन
- पायाची कमान आणि तळवटाच्या थकव्यासाठी मॅग्नेशियम स्प्रे
- दिवसभर उभं राहिल्यानंतर दुखणार्या पायांसाठी एप्सम सॉल्ट
बाहेर एका रात्रीनंतर पायांना पूर्वपदावर येऊ द्या. Dr.Relax Quick Magnesium Spray पाहा.
हा लेख केवळ सामान्य वेलनेस आणि शैक्षणिक उद्देशांसाठी आहे आणि तो वैद्यकीय सल्ला नाही. Dr.Relax उत्पादने ही वेलनेस साधने आहेत, कोणत्याही वैद्यकीय आजारावरचे उपचार नाहीत. तुम्हाला आरोग्याविषयी चिंता, सतत किंवा तीव्र लक्षणे किंवा निदान झालेला आजार असेल, तर कृपया पात्र डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.