ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಸ್ಪ್ರೇ: ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವೇಗದ, ತಕ್ಷಣದ ಉಪಶಮನ

ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವುದು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಮಡಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು — ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಪ್ರತಿಭಟಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಗರಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾರತೀಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವವರಿಗೆ.

ಸಂಜೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ನೆನೆಸುವಿಕೆ ಅದ್ಭುತ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಭೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ನೆನೆಸಲು ನಿಲ್ಲಲಾರಿರಿ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಸ್ಪ್ರೇ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಗುರಿಯಾಗಿಸಿದ, ಜಂಜಾಟವಿಲ್ಲದ ಉಪಶಮನ — ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ದೈನಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಗಳು ಗಂಭೀರವಲ್ಲ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತಿರುವುದು — ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ವೇಳೆಗೆ ಕೀಲುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕ್ಕರಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು — ಮೊಣಕಾಲ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಪದೇಪದೇ ಭಾರ.
• ಗಟ್ಟಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದು — ಅಂಗಡಿಯವರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಅಡುಗೆಮನೆ ಮತ್ತು ರಿಟೇಲ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸವೆತ — ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಕೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು.
• ಅತಿಶ್ರಮ — ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ, ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ.

ದಣಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಸ್ಪ್ರೇ ಹೇಗೆ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಖನಿಜ. Dr.Relax Quick Magnesium Spray ಇದನ್ನು ಹಗುರವಾದ, ಬೇಗ ಒಣಗುವ ಟಾಪಿಕಲ್ ಮಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನೋವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಜನರು ಇದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು:

• ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿದ್ದು — ನೋವಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲೇ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.
• ನೀರಿಲ್ಲ, ಕಾಯುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ — ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಸೂಕ್ತ.
• ಮಸಾಜ್ ತಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಗುರವಾದ, ತಾಜಾ ಅನುಭವ — ಇದು ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತು: ಟಾಪಿಕಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಹಾಯಕ, ಔಷಧವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಂತರಿಕ ಕೀಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ — ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ದಣಿದ, ನೋವಿನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸರಳ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಚರಣೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು (ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು)

1. ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಒರೆಸಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.
2. ಮೊಣಕಾಲ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ 4–6 ಪಂಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.
3. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ 20–30 ಸೆಕೆಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
4. ದಿನಕ್ಕೆ 2–3 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಬಳಸುವಾಗ ಹಗುರವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಡೆದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

ಈಗ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೆನೆಸಿ

ಸ್ಪ್ರೇ ಮತ್ತು ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ನೆನೆಸುವಿಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೊಗಸಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ — ಹಗಲಿನ ತ್ವರಿತ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸಂಜೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೆನೆಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಾಯದ ನಂತರ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಊತ, ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಬಿಗಿಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಕೈಕೊಟ್ಟರೆ, ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದಲೂ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಪದೇಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಸ್ಪ್ರೇ ತಕ್ಷಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸಡಿಲವಾದ ಅನುಭವ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉಪಶಮನ ಆರಾಮ, ಕೀಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು?
ಒಡೆಯದ (ಹಾಗೇ ಇರುವ) ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2–3 ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸೇರಿ. ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ವೃದ್ಧರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೆನೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎನಿಸುವ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ. ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಚ್-ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ನೆನೆಸುವಿಕೆ — ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?
ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿ: ಹಗಲಿನ ವೇಗದ, ತಕ್ಷಣದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನೆನೆಸುವಿಕೆ.

Dr.Relax ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.