நாள் முழுவதும் நின்றே பாடம் நடத்தும் ஆசிரியர்களுக்கு மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே
Share
கற்பித்தல் என்பது மறைமுகமான ஒரு உடல் உழைப்பு. மணிக்கணக்கான நேரம் கரிப்பலகை முன் நின்று, மேசைகளுக்கிடையே நடந்து, பொருட்களைச் சுமப்பதால் பல ஆசிரியர்களுக்கு நாள் இறுதியில் கால்கள் களைத்தும், பாதங்கள் வலித்தும், தோள்கள் இறுகியும் போகின்றன. ஒரு விரைவான மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே வழக்கம் எளிதாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
கற்பித்தலின் மறைந்திருக்கும் உடல் சுமை
நாள் முழுவதும் நிற்பது உங்கள் கால் தசைகளைத் தொடர்ந்து இயங்க வைக்கிறது; அதே நேரம் கரிப்பலகையில் எழுதுவதும் மேசைகள் மேல் குனிவதும் தோள்களுக்கும் மேல் முதுகுக்கும் அழுத்தம் தருகின்றன. சிறிய, தொடர்ச்சியான கவனிப்பு அந்த நீண்ட நாட்களை மேலும் வசதியாக்குகிறது.
பரபரப்பான அட்டவணைக்கு ஸ்ப்ரே ஏன் பொருந்துகிறது
திருத்தல், தயாரிப்புக்கு இடையே எப்போதும் ஊற வைக்க நேரம் இருக்காது. மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே விரைவானது, குறிப்பிட்ட இடத்தை இலக்காகக் கொண்டது — கெண்டைக்காலிலும் தோள்களிலும் சில நிமிடங்கள் போதும்.
பள்ளி முடிந்த பிறகு ஓய்வு வழக்கம்
- உட்கார்ந்து செருப்பைக் கழற்றுங்கள்.
- கெண்டைக்கால்கள் மீது மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரே தெளித்து, மேல்நோக்கி மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- அடுத்து தோள்கள் மற்றும் கழுத்துக்கு நகருங்கள்: ஸ்ப்ரே தெளித்து, மெதுவாகப் பிசைந்துவிடுங்கள்.
- உங்கள் தோள்களை மெதுவாக சில முறை சுழற்றுங்கள்.
- மாலை நேரம் தொடங்கும் முன் சில நிமிடங்கள் கால்களை உயர்த்தி வையுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
எப்போது பயன்படுத்துவது சிறந்தது?
வகுப்பு முடிந்த உடனேயே, மேலும் மாலையில் கால்களோ தோள்களோ இறுகியிருந்தால் மீண்டும்.
இடைவேளையின் போது பயன்படுத்தலாமா?
ஆம் — வகுப்புகளுக்கு இடையே கெண்டைக்கால் அல்லது தோள் மீது விரைவாகத் தெளிப்பது புத்துணர்ச்சி தரும்.
இது வலிக்கான சிகிச்சையா?
இல்லை. இது ஒரு ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு வழக்கம். தொடர்ந்த வலியை மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு
உங்கள் மாணவர்களுக்கு நீங்கள் தரும் அதே கவனிப்பை உங்கள் உடலுக்கும் கொடுங்கள். Dr.Relax Quick மெக்னீசியம் ஸ்ப்ரேயை ஆராயுங்கள்.
இந்தக் கட்டுரை பொதுவான ஊக்கம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. Dr.Relax தயாரிப்புகள் நல்வாழ்வு உதவிகளே தவிர, எந்த மருத்துவ நிலைக்கும் சிகிச்சைகள் அல்ல. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நல கவலை, தொடர்ந்த அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள், அல்லது கண்டறியப்பட்ட நிலை இருந்தால், தகுதியான மருத்துவரை அணுகவும்.