రోజంతా నిలబడి పనిచేసే టీచర్ల కోసం మెగ్నీషియం స్ప్రే
Share
బోధన అనేది మారువేషంలో ఉన్న శారీరక పని. గంటల తరబడి బోర్డు వద్ద నిలబడడం, బెంచీల మధ్య నడవడం, సామగ్రిని మోయడం చాలా మంది టీచర్లకు రోజు చివరకి అలసటిన కాళ్ళు, నొప్పెత్తిన పాదాలు, బిగుతైన భుజాలను మిగుల్చుతాయి. త్వరగా చేసే మెగ్నీషియం స్ప్రే అలవాటు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం.
బోధనలోని దాగిన శారీరక భారం
రోజులో చాలాభాగం నిలబడటం మీ కాళు కండరాలను నిరంతరం పనిచేసేలా చేస్తుంది, బోర్డుపై రాయడం మరియు బెంచీలపై వంగడం భుజాలకు, పై వీపుకి ఒత్తిడి చేరుస్తుంది. చిన్న, క్రమం తప్పకుండా చేసే జాగ్రత్తతో ఆ దీర్ఘ రోజులు మరింత సుఖకరంగా ఉంటాయి.
బిజీ షెడ్యూల్‌కు స్ప్రే ఎందుకు సరిపోతుంది
దిద్దుబాటు మరియు సిద్ధత మధ్య స్నానం కోసం మీకు ఎప్పుడూ సమయం ఉండదు. మెగ్నీషియం స్ప్రే త్వరగా, నిర్దిష్టంగా — పిక్కలు మరియు భుజాలపై కొన్ని నిమిషాలు, అంతే.
స్కూలు తర్వాత విశ్రాంతి
- కూర్చుండి, చెప్పులు విప్పండి.
- మీ పిక్కలపై మెగ్నీషియం స్ప్రే చేసి, పైకి దిశగా మసాజ్ చేయండి.
- మీ భుజాలు మరియు మెడకు వెళ్ళండి: స్ప్రే చేసి, మెల్లగా నొక్కండి.
- మీ భుజాలను నెమ్మదిగా కొన్నిసార్లు తిప్పండి.
- సాయంత్రం మొదలయ్యే ముందు కొన్ని నిమిషాలు మీ పాదాలను పైకి ఎత్తండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
దీన్ని వాడడానికి అత్యుత్తమ సమయం ఏది?
క్లాసు అయిపోయిన వెంటనే, మరియు మీ కాళ్ళు లేదా భుజాలు బిగుతుగా అనిపిస్తే సాయంత్రం మళ్ళీ.
బ్రేక్ సమయంలో ఉపయోగించవచ్చా?
అవును — క్లాసుల మధ్య పిక్క లేదా భుజానికి త్వరగా అప్లై చేసుకోవడం హాయిగా ఉంటుంది.
ఇది నొప్పికి చికిత్సా?
కాదు. ఇది ఒక సుఖ, విశ్రాంతి అలవాటు. నిరంతర నొప్పిని వైద్యుడు పరీక్షించాలి.
సంబంధిత చదువులు
మీ విద్యార్థులకు ఇచ్చే శ్రద్ధనే మీ శరీరానికీ ఇవ్వండి. Dr.Relax Quick Magnesium Spray అన్వేషించండి.
ఈ వ్యాసం కేవలం సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు విద్యా పరమైన ఉద్దేశాల కోసం మాత్రమే, ఇది వైద్య సలహా కాదు. Dr.Relax ఉత్పత్తులు శ్రేయస్కర సహాయకాలు మాత్రమే, ఏ వైద్య పరిస్థితికీ చికిత్సలు కావు. మీకు ఆరోగ్య సమస్య, నిరంతర లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు, లేదా నిర్ధారణ అయిన అనారోగ్యం ఉంటే, దయచేసి అర్హత గల వైద్యుడిని సంప్రదించండి.