కాళ్ళపై నిలిచి పనిచేసే నర్సులు & ఆరోగ్య సిబ్బంది కోసం మెగ్నీషియం స్ప్రే
Share
నర్సులు, ప్యారామెడిక్స్, టెక్నీషియన్లు మరియు ఆస్పత్రి సిబ్బంది గంటల తరబడి కాళ్ళపై నిలిచి ఉంటారు, చాలాసార్లు తక్కువ విరామంతో సుదీర్ఘ షిఫ్ట్లకు గురవుతారు. షిఫ్ట్ చివరక్కి పిక్కలు, పాదాలు మరియు నడుము కింది భాగం బరువుగా, బిగుతుగా అనిపిస్తాయి. షిఫ్ట్ తర్వాత కష్టపడే కాళ్ళకు ఒక హాయినైన క్షణాన్ని ఇచ్చేందుకు త్వరగా చేసే మెగ్నీషియం స్ప్రే అలవాటు చక్కగా పనిచేస్తుంది.
పొడవైన షిఫ్ట్లు కాళ్ళను ఎందుకు అలసటకు గురి చేస్తాయి
గంటల తరబడి నిలబడటం, నడవడం వల్ల మీ కాళ్ళ కండరాలు నిరంతరంగా పనిచేస్తూనే ఉంటాయి. దీనికి గట్టి హాస్పిటల్ నేలలు, వేగవంతమైన నడక కూడా జతైతే, ఆ తర్వాత పిక్కలు మరియు పాదాలు బరువుగా, బిగుతుగా అనిపించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఒక చిన్న నిర్దిష్ట సంరక్షణ చాలా మేలు చేస్తుంది.
షిఫ్ట్కు అనుగుణంగా ఉండే అలవాటు
మెగ్నీషియం స్ప్రే అనుకూలం, ఎందుకంటే దీనికి నానబెట్టడం గానీ సిద్ధం చేసుకోవడం గానీ అవసరం లేదు — మీరు అలసిపోయి కేవలం ఉపశమనం కోరుకున్నప్పుడు అది అనువైనది. ఒక బాటిల్‌ను మీ బ్యాగ్‌లో లేదా తలుపు దగ్గర ఉంచి, ఇంటికి రాగానే వాడండి.
షిఫ్ట్ తర్వాత కాళ్ళకు రీసెట్
- కూర్చుండి, బూట్లు విప్పి, మీ పాదాలకు గాళి తగిలీంది.
- మీ పిక్కలు మరియు పాదాల అరికాలపై మెగ్నీషియం స్ప్రే చేయండి (గాయాలను తప్పించండి).
- పిక్కలను 1–2 నిమిషాలు పైకి దిశగా మసాజ్ చేసి, తర్వాత పాదాల మడ్లను మసాజ్ చేయండి.
- మీ కాళ్ళను గోడ లేదా దిండుకు ఆనిచి 5–10 నిమిషాలు పైకి ఎత్తండి.
- నిద్రకు ముందు నెమ్మదిగా ఒక పిక్క స్ట్రెచ్‌తో ముగించండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఇది వాడడానికి అత్యుత్తమ సమయం ఏది?
మీ షిఫ్ట్ అయిపోయిన వెంటనే, మరియు మీ కాళ్ళు అసహనంగా అనిపిస్తే నిద్రకు ముందు మళ్ళీ.
నిలబడటం వల్ల కలిగే వాపుకు ఇది సహాయపడుతుందా?
కాళ్ళను ఎత్తడం అలసిపోయిన, బరువైన కాళ్ళు తేలికగా అనిపించడానికి సహాయపడుతుంది; స్ప్రే-మరియు-మసాజ్ ఒక సుఖకరమైన అనుభూతిని జోడిస్తుంది. నిరంతర వాపును వైద్యుడిచే పరీక్షించుకోవాలి.
రోజూ ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా?
చాలా మందికి, హాయినైన అలవాటుగా అవును. ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసి, అనిపించే చర్మంపై వెంటనే వాడకండి.
సంబంధిత చదువులు
మీరు అందరినీ చూసుకుంటారు — మీ స్వంత కాళ్ళకూ కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వండి. Dr.Relax Quick Magnesium Spray అన్వేషించండి.
ఈ వ్యాసం కేవలం సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు విద్యా పరమైన ఉద్దేశాల కోసం మాత్రమే, ఇది వైద్య సలహా కాదు. Dr.Relax ఉత్పత్తులు శ్రేయస్కర సహాయకాలు మాత్రమే, ఏ వైద్య పరిస్థితికీ చికిత్సలు కావు. మీకు ఆరోగ్య సమస్య, నిరంతర లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు, లేదా నిర్ధారణ అయిన అనారోగ్యం ఉంటే, దయచేసి అర్హత గల వైద్యుడిని సంప్రదించండి.